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福清市三山镇跆拳道培训班：从白带到黑带的成长之路

来源：公众课时间：2025/9/25 8:11:52 共 2153 浏览

记得第一次走进三山镇跆拳道馆时，那股混合着汗水与拼搏的气息就扑面而来。"哈！哈！"的呐喊声在训练馆内回荡，二十多个穿着白色道服的身影正在练习前踢动作。这个成立于2018年的培训班，如今已成为三山镇青少年课外活动的首选。

"我们最初只有5个学员..."林教练擦了擦汗，指着墙上挂满的奖牌说。确实，看看这些成绩：

七年时间，从默默无闻到硕果累累，这背后是无数个挥汗如雨的日夜。

每周二四六下午四点，道馆准时响起热身音乐。"压腿时痛得想哭？那就对了！"10岁的王小明（化名）边拉伸边笑着说。这里的训练课程经过精心设计：

基础班（白-黄带）

提高班（绿-蓝带）

最让人印象深刻的是每月一次的"突破日"——学员们要连续完成100次踢靶、50个俯卧撑和3公里跑。"我吐了两次..."12岁的李雨桐回忆考蓝带时的场景，"但教练说，突破极限才能看见新世界。"

与其他培训机构不同，这里特别注重"武道精神"的培养。每节课开始前，学员都要向国旗和教练行鞠躬礼。

"很多家长最初只想要孩子强身健体，"林教练展示着学员的"成长档案""三个月后，他们惊讶地发现孩子做作业更专注了，见到长辈会主动问好。"

这种改变源于独特的"三位一体"教学法：

1.体能训练：提升爆发力与协调性

2.心理建设：通过冥想培养专注力

3.品德教育：定期组织社区志愿服务

9岁的陈小星（化名）妈妈感慨："写作业坐不住，现在能安静练字一小时，这变化太神奇了！"

2023年福州市锦标赛无疑是道馆的转折点。当时只有8名队员参赛，却带回了3枚奖牌。"站上领奖台时，我突然明白什么是'百折不挠'。"队员郑浩然摸着胸前的铜牌说。

看看他们近年来的战绩：

"比赛不是最终目的，"总教练指着墙上"礼仪、廉耻、忍耐、克己"的训条说，"培养的是能直面挫折的战士。"

在随机采访的20位家长中，87%表示孩子有以下积极变化：

"前他还是个'小胖墩'，"爸爸翻着儿子从白带到蓝带的照片，"不仅瘦了15斤，上周还主动保护被欺负的同学。"不过也有家长担心训练受伤。对此，道馆配备了专业护具，并实行"进阶制"——必须通过基础考核才能学习高难度动作。

随着口碑传播，现在每期招生都爆满。道馆正计划：

1. 增设成人防身术班

2. 开展乡村学校公益教学

3. 建立学员升学推荐通道

"梦想很简单，"教练望着正在练习侧踢的孩子们，"每个三山少年都拥有斩断困难的勇气。"

站在道馆门口，夕阳给白色道服镀上金边。那些稚嫩却坚定的喊声，或许就是成长最美的声音。

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