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跆拳道一对一私教适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:12:34 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手凌空踢板的视频，心里痒痒的又怕自己骨头太硬？总听人说"新手如何快速涨粉"式的速成班，结果去了发现十几个人排队等教练？今天咱们掰开了揉碎了聊聊——为啥零基础更应该选一对一私教，看完你就能拿着这篇文章去道馆避坑了。

记得我头回去体验课，看着满墙的奖牌腿都发软。教练让做前踢，我愣是把"抬腿"理解成了"跺脚"旁边老学员憋笑憋得直咳嗽...后来才知道，集体课80%的时间都在看别人练。那些教练喊的"胯"送髋"之类的黑话，跟听摩斯密码似的。

一对一就不一样了。上次见个私教教老太太，直接把动作拆解成广场舞八拍："来阿姨，咱们先擦玻璃再晾衣服..."（笑）真的，好教练都有自己的一套白话翻译系统。

你可能觉得每小时多花百来块肉疼，但算笔账就明白了：

集体课90分钟：实际指导时间≈8分钟（10人分摊）
私教60分钟：实打实60分钟纠错
重点来了——前20节课决定你未来能走多远。我见过太多人因为初期动作变形，后来要么膝盖积水，要么永远踢不高。私教最值钱的就是那句"！你胯骨歪了"。

Q：都说跆拳道要拉韧带，我这老骨头...

A：千万别信那些按着头压腿的！我们馆最近退费的案例，十个有八个是被集体课教练硬压伤韧带的。私教会用弹力带辅助，循序渐进到能踢到下巴也就俩月的事。

Q：多久能实战对打？

A：集体课可能三个月就让你上护具，但私教会明确说："现在让你打是害你"有个会员跟私教练了半年才接触实战，现在市级比赛拿奖了。慢就是快这话真不是鸡汤。

Q：怎么判断教练专不专业？

A：教你个损招——问他"踢时大脚趾该朝哪"能瞬间回答"斜下方45度"可以考虑，要是支支吾吾说"就行"的...快跑！

1.道服选购陷阱：集体课通常强制买馆里的（溢价300%起），私教反而会教你去1688找代工厂

2.考级套路：有些道馆把考级当摇钱树，私教往往会说"现在的水平没必要浪费这钱"3.隐藏福利：好的私教课后会发矫正视频，我教练连我刷牙姿势都要管（真的）

最近发现个有趣现象：疫情后私教课反而更火了。可能是大家终于想通——与其在集体课里当分母，不如把钱砸在刀刃上。我们馆最拼的是个程序员，现在他后旋踢能踢断木板，但他说最爽的不是这个，是终于治好了二十年的驼背。

要说缺点嘛...可能就是练完第一天，笑着跟教练说再见，转身爬楼梯时突然发现——咦？我的腿呢？

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