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连城残疾人跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:12:56 共 2153 浏览

你知道吗？跆拳道不是健全人的专利。连城这个藏在闽西山区的县城，最近搞了个让所有人直呼"还能这样玩"残疾人跆拳道培训班。别急着划走，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——残疾人到底怎么练跆拳道？新手小白该注意啥？往下看就对了。

打破认知的残疾人跆拳道

先解决最扎心的问题：缺胳膊少腿能练跆拳道？去年连城残联的统计数据显示，全县37%的残障人士认为"与我无关"但培训班开课三个月后，这个数字降到了11%。

重点来了：

下肢残疾者主要练手部击破动作
听力障碍者通过地面震动感受节奏
视障学员用特制护具进行近身格斗训练

教练组组长王师傅有句话特别实在："不是要培养奥运冠军，是让每个人找到掌控身体的感觉。"有个坐轮椅的学员，现在能用双拐完成侧踢木板，你说神奇不神奇？

新手入门全攻略

报名前你肯定嘀咕：我这种菜鸟去了会不会很尴尬？放心，培训班把课程分成了四个阶段：

1.适应性评估（1-2周）

医生+教练联合体检
定制专属训练方案
免费试课三次

2.基础入门期（第3周起）

每周三节课，每节90分钟
从呼吸调整教起
辅助器械随便用

3.专项突破期（约3个月后）

根据残障类型分组
重点突破2-3个动作
每月户外特训

4.成果展示（满半年）

内部段位考核
亲子互动日
残健融合表演赛

看到这里你可能要问：学费会不会很贵？实话告诉你，政府补贴后每月只要280块，还送两套训练服。比起某些健身房动不动大几千的私教课，这价格简直良心到哭。

那些你想问又不好意思问的

Q：训练时尿急怎么办？

A：更衣室有无障碍卫生间，教练都受过应急护理培训。有个脊髓损伤的学员说："在这上厕所比商场方便十倍。"：动作做不好会被嘲笑吗？

A：培训班有个不成文的规定——谁动作最滑稽，谁就是当天的快乐源泉。上周还有个大哥把横踢做成太空步，直接当选"本周开心果"。

Q：真能防身吗？

教练老李的经典回答："歹徒看见轮椅朋友突然来个回旋踢，估计吓得比你还懵。"重点不是打架，是培养危机意识。有个视障姑娘学完半年后，光听脚步声就能判断来人体型。

小编说点实在的

见过太多人把"我不行"挂在嘴边。连城这群学员用事实告诉你：缺什么不重要，重要的是你敢不敢要。上周去看他们训练，有个独臂少年在练单腿回旋踢，摔了十七八次还在继续。问他图啥，他喘着气说："就想看看自己能做到哪一步。"听着普通，细想挺震撼。所以啊，别管什么残疾不残疾，新手不新手，先迈出第一步再说。连城跆拳道培训班最大的魔力，就是让每个来的人发现——原来我比想象中厉害得多。