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郑州体大跆拳道培训班真实体验分享

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:02 共 2153 浏览

你是不是也在纠结要不要报跆拳道班？尤其是看到郑州体大这个名头，心里直打鼓——"这地方靠谱吗？教练凶不凶？学费值不值？"急，作为一个在郑州体大跆拳道班摸爬滚打半年的"小白转正选手"咱就掰开揉碎聊聊这事儿。

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推开门第一眼，嗬！场地比想象中敞亮，垫子厚实得跟记忆棉似的。教练不是想象中的"黑带凶神"反而个个挂着职业微笑。后来才知道，主教练王老师拿过全国锦标赛前三，带学生十年起步，其他助教也都是体院科班出身。

不过说实话，刚开始看到墙上那些金灿灿的奖牌照片，心里还犯嘀咕"该不会都是买的吧？"有次亲眼看见教练示范540度回旋踢——好家伙，空中转体跟陀螺似的，落地稳得像钉在地上，这才服气。

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他们的课程分得挺细：

我报的晚班，每周二四六晚上7-9点。比较贴心的是，前三个月允许免费补课，有次出差半个月回来，教练单独给我补了三次基础课。

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一次性交半年是3800，包含：

横向对比过三家机构，这家虽然贵个三五百，但胜在不搞"隐形消费"地方看着便宜，结果考级费、比赛报名费另算，七七八八加起来更坑。

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1.体能训练比想象中累：以为就是踢踢腿？天真！第一堂课平板支撑直接给我干趴下

2.礼仪规矩特别多：进出道馆要鞠躬，教练说话必须立正听。刚开始觉得矫情，后来发现这对培养专注力真有帮助

3.实战课其实很安全：护具穿得像宇航员，教练盯得紧，半年下来我们班最严重的伤是...指甲劈了

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如果你指望三个月练成"旋风腿"趁早醒醒。但要是想：

这儿确实是个不错的选择。不过建议先买体验课试试水，毕竟有人上了两节发现受不了"语口令"也有人嫌训练前要背章程太麻烦。

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最后说句掏心窝的，练了半年最大的收获不是腿法多厉害（虽然现在能踢碎木板了嘿），而是整个人精气神都不一样了。上次地铁上遇到小偷，我那个条件反射的格挡姿势，把对方直接吓跑了——当然这事儿不提倡啊！总之，郑州体大这个班，我给85分，扣的15分是...他们家更衣室的吹风机老坏，头发长的得自备干发帽。

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