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长沙县万年青跆拳道适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:14 共 2153 浏览

你有没有想过，为什么越来越多家长把孩子送进跆拳道馆？或者自己刷短视频时看到那些帅气的回旋踢，心里痒痒却不敢尝试？其实啊，长沙县万年青跆拳道馆里70%的学员都是零基础开始的——这话可不是我瞎编，是他们教练亲口说的。

千万别被影视剧骗了！现实中的跆拳道训练跟《旋风小子》里演的根本不是一回事。万年青的教练老张跟我说，他们最怕遇到两种学员：一种是觉得穿上道服就能飞檐走壁的中二少年，另一种是担心自己筋骨硬得像钢筋的社恐人士。

有个特别好玩的现象——万年青的成人班里有三分之一是陪孩子上课的家长，结果练着练着自己反而入迷了。上周就有个四十多岁的大姐，刚开始连压腿都龇牙咧嘴的，现在居然能完成腾空侧踢了。

我知道你们最关心这个。拿万年青的收费举例吧，他们季度卡1980元，在长沙县属于中等价位。但有个隐藏福利很多人不知道——可以无限次参加晨练！每天早上6:30-7:30有免费指导，这个时段经常能看到黑带学员带着小白练基本功。

对比其他运动项目的花费：

跆拳道最大的优势是什么？是抗风险能力。我认识个学员去年膝盖受伤，停练三个月后回来，教练专门给他调整了训练方案。这点在健身房里几乎不可能实现，私教巴不得你天天买课呢。

教练老王有次喝多了跟我说实话："现在很多道馆就是儿童托管所，但我们不一样。"青最让我佩服的是他们的分龄教学系统：

儿童班（5-12岁）：60%游戏+40%训练

青少年班（13-17岁）：实战对抗每周不超过2次

成人班（18+）：居然有专门的办公室人群亚健康课程

有个冷知识可能会颠覆你的认知——跆拳道练得好的人，往往写字也很漂亮。因为手腕控制力和专注度是相通的，这点在万年青的书法特训课上得到过验证。

去年长沙县有家道馆因为防护不到位被投诉了，这事闹得挺大。万年青的做法就比较聪明：所有新手前两个月禁止实战，必须通过十二项基础考核。他们的护具都是韩国进口的，虽然成本高了点，但教练说"宁可少招十个学员，也不能出事一个"。

特别要提下他们的地面系统，用的是那种竞技专用的弹性垫子。有次我去参观，亲眼看见个百来斤的学员从高处摔下来，居然跟没事人似的蹦起来了。这种细节处的投入，才是真正让人放心的地方。

这个问题我问了五个不同阶段的学员，得到的答案特别有意思：

1. 练满三个月：能完成基本品势（就是那些看起来很帅的套路动作）

2. 半年左右：可以参加县级比赛（万年青每年组织两次内部选拔）

3. 坚持一年：80%的人能考到绿带（共十级，绿带是第四级）

不过有个练了八年的老学员跟我说，他现在反而更注重呼吸法和站姿这些基础东西。万年青最近还在课程里加入了传统武术的桩功，说是能预防运动损伤。

小编最后说句实在的，你要是还在纠结"不适合"能不能行"直接去万年青蹭节体验课。他们那个前台小姑娘记性特别好，第二次去就能喊出你名字，这种人情味在连锁道馆里还真不多见。

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