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零基础学跆拳道？东莞高埗培训班能让你3个月踢出旋风腿吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:33 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频？心里痒痒的又怕自己骨头硬得像老树根？别急，今天咱们就来扒一扒东莞高埗跆拳道培训班的真实情况——特别是给那些连"马步"和"马步"分不清的小白看的。

说到新手如何快速涨粉（咳咳手滑了），新手如何快速入门，其实跆拳道这玩意儿跟学自行车差不多，刚开始谁不是歪歪扭扭的？重点是你得找对教练、用对方法。下面我就把高埗几家老牌道馆的底裤...啊不是，是教学秘籍都给抖落出来。

为什么小白更适合从跆拳道开始？

不像泰拳要挨打，跆拳道70%是腿部动作，站着就能练
考级体系明确，白带黄带绿带...像打游戏升级一样有成就感
高埗这边培训班均价才800-1200/季度，比私教课便宜一半多

说到具体训练，你可能最关心这个：

30岁骨头都硬了还能劈叉吗？

我专门蹲点观察了三个月，发现培训班里那些上班族学员，最开始连前踢都抖得像触电，后来居然能这样：

1. 第1周：扶着墙压腿都嗷嗷叫

2. 第1个月：已经能踢到教练手掌高度

3. 第3个月：有几个狠人居然在考级时表演了360度回旋踢

当然啦，也不是所有人都适合。有家道馆的教练跟我说过个大实话："要是你指望三个月就能踢断木板...那不如去买块威化饼来踢。"所以心态很重要，咱们是来强身健体又不是参加奥运会对吧？

高埗五大培训班对比表

道馆名称	适合人群	杀手锏	雷点预警
旋风武道	青少年	比赛拿奖多	训练强度大
正贤馆	上班族	晚上8点还有课	垫子有点旧
极真会	减肥人群	每次训练瘦1斤	教练爱碎碎念
尚德学院	亲子班	爸妈孩子一起练	周末人巨多
精英联盟	耍帅党	教特技动作	贵

最后说个冷知识：高埗这边有些道馆会给学员发"打日记"记录每天被教练虐了哪儿...啊不是，是记录训练进度。有个银行柜员小姐姐在日记里写："今天终于能用左腿踢到沙包了，虽然踢完差点跪着办业务。"所以你看，跆拳道这事吧，就跟东莞的天气似的——看着吓人（夏天40度！），其实习惯了还挺带劲。要不要试试看三个月后你的腿能不能踢出风声？反正最差也就是多个跟同事吹牛的素材嘛。