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来源:公众课     时间:2025/9/25 8:13:34     共 2153 浏览

为什么说华东大市场的教练特别适合菜鸟?

说实话,很多道馆的教练看到学员动作变形就直接黑脸,但这儿的王教练独创了"明治教学法":先夸你发力点找得准(哪怕其实歪到姥姥家),再悄悄纠正手肘角度,最后用"比上次进步20%"尾。上周有个同手同脚的大姐,现在都能连贯做前踢了。

重点看这些:

  • 每节课前15分钟专门练"防受伤姿势"- 周三晚上有免费补课(适合加班族)
  • 训练场地铺着5cm厚缓冲垫(别家多是3cm)

第一次去要准备什么?

看到淘宝上卖300块的道服套装?先别下单!培训班送入门大礼包(含道服、白黄带、收纳袋),而且——重点来了——他们的道服是带松紧腰的!传统道服那个绳子系法,我学了三次还打成死结...

必备清单VS智商税:

真需要的纯属浪费钱
运动内衣金属腰带扣
大号水壶绣名字的定制带
医用胶布发光护腕

到底能不能瘦小腿?

我知道你们最关心这个!李姐报了三个月班,她原话是:"没咋变,但穿牛仔裤发现大腿缝出来了。"教练解释,跆拳道主要消耗的是糖原不是脂肪,真想减重得配合控制晚餐。不过有个意外收获——自从学会侧踢,公交上遇到咸猪手直接让他跪着道歉...

(突然想到个关键问题)

Q:压腿会不会痛到哭?

A:分人!如果你平时能跷二郎腿,最多酸两天;要是弯腰摸不到膝盖...建议带个暖宝宝贴在韧带处,比硬压效果好三倍。

报名前必须问清楚的五件事

1. 考级费包不包含在学费里?(有些机构后期收钱特别狠)

2. 受伤保险保额是多少?(见过骨折赔200块的奇葩条款)

3. 能不能先试课再缴费?(拒绝绑定的才靠谱)

4. 团体课最多几人?(超过15人的都是耍流氓)

5. 停课怎么补?(疫情那会儿多少人吃哑巴亏)

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