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零基础学跆拳道？布吉一村培训班值得选吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:34 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些帅气的跆拳道踢腿视频，心里痒痒却担心自己韧带硬得像钢筋？或者总听说"如何快速涨粉"这类速成神话，却不知道真正的功夫该怎么练？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊布吉一村这个老牌跆拳道班——特别是给那些连道服正反面都分不清的小白们。

看到人家腾空旋转踢木板很酷对吧？但你知道他们可能练了三年才敢尝试这个动作吗？布吉一村的教练老张跟我说过个大实话："现在很多年轻人上来就问多久能考黑带，却连最基本的马步都扎不稳。"这里必须划重点：

布吉一村的课程分三个阶段，咱们重点说小白阶段：

第一阶段：驯服四肢（约1-2个月）

第二阶段才开始教品势（就是那些看起来像跳舞的动作套路），第三阶段才是实战对练。这里插个真实故事：去年有个IT男以为自己三个月能打比赛，结果第六节课还在和跳绳较劲...

Q：年龄大了还能学吗？

A：班里最大的学员52岁，现在能连续侧踢矿泉水瓶。关键看教练会不会根据年龄调整训练强度，布吉一村这点做得挺细。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们分班超严格！白带（纯新手）和黄带（入门级）绝对分开练。而且老学员反而特别爱教新人系腰带——毕竟当年自己也是这么过来的。

Q：要买很贵的装备吗？

A：道服200-300就能用一年，护具培训班免费提供。千万别信那些忽悠你买定制道服的，除非你想当展示架。

Q：女生适合练吗？

A：现在班里男女比例4:6你敢信？女生专门有防身术特训课，不过最受欢迎的居然是瘦腿提臀专项训练...

Q：多久能看到效果？

A：实话实说，坚持三个月才能算""半年才能算""两周就能感觉到爬楼梯不喘了，这个倒是真的。

去了三次课就喊累放弃的人我见太多了。布吉一村这个班最大的优点是教练会盯着你骂："昨天吃的炸鸡都白练了是吧？"——但骂完又会单独给你开小灶。要是真想学点真本事，这种老派教学反而靠谱。当然，要是只想来拍抖音的...建议左转去隔壁速成班。

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