位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 零基础成人学跆拳道会很难吗？

零基础成人学跆拳道会很难吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:37 共 2153 浏览

第一，这玩意儿是真能救命。去年开发区那个夜跑姑娘用侧踢吓退跟踪者的新闻还记得吧？第二，消耗热量跟游泳差不多——实测每小时能烧掉600大卡，相当于两碗米饭。第三，比起撸铁这种孤独的运动，道馆里都是同龄人，上周还有个40岁大姐带着老公一起来上课。

不过最让人意外的是，现在六安的道馆早就不是小孩子专场了。光我知道的就有三家开了成人晚班，最晚的一节课排到晚上九点半，专门照顾加班族。

1.装备坑：千万别一来就买带金边的道服！入门级纯棉的才100多，等考到黄带再升级完全来得及。倒是护具不能省，手腕脚踝这些地方...你懂的。

2.强度坑：有些机构吹什么"黑带"听着就跟"三天学会python"离谱。正规课程安排应该是这样的：

3.价格坑：现在市场价大概每小时30-50块，低于这个的要警惕是不是卖课机器，高于这个的...除非教练是退役国家队成员。

Q：骨头都硬了还能拉筋吗？

A：上周刚有个45岁的会计大姐下了横叉，关键看教练会不会用渐进式拉伸法。我们馆的秘诀是先泡十分钟热水澡再来训练。

Q：会不会被小孩子笑话？

A：放心！成人班都是20岁起步，最近还来了个满头白发的退休教师。倒是你要做好心理准备——可能被十岁小朋友的动作标准度打击到。

Q：多久能见效？

A：这么说吧，坚持三个月你会：

城南那家"极武道"朴教练特别会教零基础，他有个绝活是用买菜比喻发力技巧。要是离得远，试试看家附近道馆的体验课，重点观察三点：更衣室干不干净、教练会不会主动调整学员动作、老学员续课率高不高。

最后说句掏心窝的，别把考级当终极目标。我们馆最受欢迎的学员是个三年都没考绿带的销售总监，人家就图每周三晚上能痛痛快快流场汗。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。