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青少年宫跆拳道培训中心入门指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:42 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"腿打架"大错特错！跆拳道是正儿八经的奥运会项目，讲究的是"礼始，以礼终"青少年宫培训中心，教练第一节课就会告诉你：

我家侄子学了半年后，变化那叫一个明显。具体好处我列几个：

1.身体协调性：再也不像以前走路绊自己脚了

2.注意力集中：写作业磨蹭的毛病改善不少

3.抗挫折能力：现在输了比赛会说"再来"4.社交能力：在道馆交到不少志同道合的朋友

最让我意外的是，他班主任说上课举手回答问题都积极了。你说神奇不神奇？

刚开始接触难免有些糊涂想法，我当年也这样：

-误区一："这个会不会变暴力？"实际上，正规培训反而教会孩子控制情绪。我们道馆有个孩子以前老打架，现在成了纪律委员。

-误区二："不适合吧？"告诉你个冷知识：我们青少年宫女学员占四成，有个小姑娘还拿过市级比赛银牌。

-误区三："必须身体柔韧才能学" 柔韧性是练出来的！我见过最硬的"钢板"，三个月后也能劈叉了。

以我们青少年宫为例，常规课程分三个阶段：

1.启蒙班（8-10人）

2.进阶班（6-8人）

3.竞赛班（需选拔）

特别要说的是，所有教练都持证上岗，不少还是退役运动员。安全问题你完全不用担心，垫子都是比赛级标准的。

新手最容易在这上面花冤枉钱。我的建议是：

记住啊，千万别在街边小店买三无产品，我们这有个学员买了劣质护具，结果训练时护胸板直接裂开，吓死个人。

当教练这些年，被问最多的三个问题：

1."影响长个？"

科学研究表明，适量跳跃运动反而促进骨骼发育。我们要求学员每天补钙，睡眠充足。

2."课成绩下降怎么办？"

培训中心有明文规定：期末考低于80分暂停训练，这招比家长唠叨管用多了。

3."能坚持多久？"

说实话，前三个月淘汰率最高。但我们有个"契约"，教练会针对性鼓励，现在续课率能达到75%。

教了这么多年孩子，发现个有趣现象：那些原本内向的学员，往往进步最快。有个叫小雨的姑娘，刚来时说话都不敢大声，现在居然能带队喊口令了。

要说建议的话，我觉得家长别太着急看效果。跆拳道是慢功夫，有些改变是潜移默化的。就像我们总教练说的："一个武者需要十年，培养一个好孩子需要一辈子。"

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