中国专业的教育培训学习门户--公众课

位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 顾山哪里有适合新手的跆拳道培训班？

来源：公众课     时间：2025/9/25 8:13:46     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空中旋转的视频，心里痒痒的想试试？或者担心自己骨头硬、协调性差，怕学不会？别急，今天咱们就聊聊顾山跆拳道培训班那些事儿——特别是给完全没基础的小白准备的干货。顺便说一句，最近"新手如何快速涨粉"这类话题挺火，其实学跆拳道和做自媒体一样，找对方法入门就不难。

先说说为什么推荐跆拳道。这玩意儿不像健身房撸铁那么枯燥，又能防身又能减肥，关键是团体课氛围好，对社恐人士特别友好。不过啊，顾山这地方说大不大说小不小，培训班水平参差不齐，选错了可能浪费钱还打击自信心。

顾山跆拳道班分布地图

  • 老城区商业广场三楼那家开了七八年，教练拿过省赛冠军
  • 新开发区青少年活动中心二楼，周末人巨多
  • 地铁口往北500米有个新开的，环境特别干净
  • 城西菜市场楼上藏着一家性价比之王

怎么选班？这里头门道可多了。首先看教练资质，不是会踢两脚就能教人的。正规机构教练必须要有:

1. 韩国国技院认证段位证书

2. 至少三年以上教学经验

3. 最好有带少儿班的经历（说明耐心足）

价格方面别贪便宜。那种199包月的千万别去，通常十几个人挤一间屋，教练根本顾不过来。正常行情价：

  • 成人班：280-400元/月（每周2-3节课）
  • 少儿班：350-500元/月（含护具费用）
  • 私教课：150-300元/小时

上课穿什么也有讲究。第一次去不用急着买道服，穿宽松运动服就行。但如果你决定长期学，千万别网购几十块的劣质道服，那个布料硬得能磨破皮。推荐去培训班直接买，虽然贵点（200-500元）但透气性好，踢腿时不会"刺啦"一声开裂——别问我怎么知道的。

说到上课内容，新手最怕什么？当然是压韧带！其实现在正规班都科学多了，不会硬按着你劈叉。典型的第一节课流程：

1. 15分钟游戏形式的热身

2. 30分钟基础动作分解练习

3. 10分钟趣味对抗（戴护具）

4. 5分钟拉伸放松

最后回答核心问题：顾山到底哪家最适合小白？我个人推荐开发区那家。原因很简单：他们有针对成年新手的"缓冲课程"两周用特制软垫练习，摔倒完全不疼。而且教练特别会鼓励人，上次有个200斤的学员第一次横踢就踢出了85分贝的响声（别笑，真的用分贝仪测过），现在人家都考到黄带了。

报班记得避开这两个时间段：晚上7-8点（下班高峰堵车）和周六上午（全是家长带孩子来）。对了，千万别信"一个月包教会旋风踢"这种鬼话，跆拳道要的就是慢慢打磨的过程。要是发现教练总让你买私教课或者推销蛋白粉，赶紧跑。

其实吧，最大的门槛不是身体条件，而是能不能坚持。我见过太多人兴致勃勃买了年卡，结果三个月后道服还跟新的一样。所以啊，先买个次卡试试水，真喜欢再续费。现在好多班都有体验课，提前约好时间去瞅瞅，看看教练教学方式合不合你胃口。

版权说明：
本网站凡注明“公众课 原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。
  • 相关主题：
QQ空间腾讯微博微信QQ好友新浪微博人人网复制网址一键分享分享到：
·上一条：顺河回族区家长必看：儿童跆拳道培训的8大黄金选择标准 | ·下一条：颍东开发区跆拳道培训班全攻略：新手必读指南
网站首页 关于我们 联系我们 合作联系 会员说明 新闻投稿 隐私协议 网站地图