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黄岐发景跆拳道培训中心：赵城二楼新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:54 共 2153 浏览

具体位置：赵城商业区二楼C区（认准那个总有人扶着腰走出来的玻璃门）。说真的，第一次去可能会绕晕——建议跟着穿道服的小孩走，他们比导航靠谱多了。

哈！我们馆里六十岁的张阿姨去年还拿了老年组比赛奖牌。教练常说："身子硬，是脑子先硬了"从压腿到劈叉，都是循序渐进的——第一天让你摸脚尖，三个月后可能就摸到地板了。

必买清单：

1. 道服（180-300元，别买白色！除非你想天天手洗）

2. 护具（竞技班才需要，可以租）

3. 水杯（建议买1升装的，别用保温杯——等你拧开盖子别人都休息完了）

主教练李师傅是前省队退役，上课时严肃得像教导主任，下课瞬间切换成相声模式。有次学员哭着想放弃，他来了句："现在走可以，先把刚才那套动作做二十遍——做不完说明还有潜力！"### 2. 隐藏福利

1.别穿新袜子——防滑垫会给你脚底纹身

2.提前剪指甲：别问，问就是上次有个姑娘的美甲飞出去扎教练脸上了

3.带换洗T恤：信我，练完能拧出半斤汗

最后说句实在的，跆拳道这东西吧，刚开始觉得是折磨，三个月后就会发现——原来折磨别人这么快乐！（开玩笑的）主要是能认识一群摔倒了会互相拉一把的伙伴，这点特别难得。

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