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龙井道场跆拳道培训班的真实体验与新手指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:13:58 共 2154 浏览

你知道吗？杭州有家跆拳道馆，学员从5岁小孩到50岁大叔都有，他们踢腿时的呼啸声能震醒隔壁咖啡馆打瞌睡的客人——这就是我们今天要聊的龙井道场。先别急着系腰带，咱们得把这事儿掰开揉碎说清楚。

说实在的，第一次听到"井道场"这名字，我还以为是卖茶叶的搞跨界经营。其实人家是正儿八经的跆拳道培训机构，在杭州开了有七八年。场地嘛...这么说吧，比你家小区健身房大两倍，垫子厚得摔上去像蹦床，四周墙上挂满了金灿灿的奖牌——不过这些奖牌有多少是学员拿的，多少是教练年轻时挣的，这个咱们待会儿再说。

几个关键信息你得知道：

放心，这里不是动作电影拍摄现场。第一节课教练就跟我强调："咱们练的是武道，不是街头打架。"入门课程从最基础的站姿、礼仪教起，前两周连对抗训练都没有。不过得提醒你，第二天大腿酸得爬楼梯要扶墙这事儿...真避免不了。

道服280一套，护具可以租用（每次20块）。建议先别急着买全套，等确定能坚持三个月再置办。我见过太多人装备买齐了，人再没出现过——现在更衣室储物柜里还塞着好几套"古董"。

这个问题我被问了不下二十遍。这么说吧，隔壁王阿姨学了半年才能踢断一块，她女儿小学生组三个月就做到了。关键看个人柔韧性和练习频率，但教练有句口头禅特别实在："学会保护自己，再想着破坏东西。"### 三、课程设置的那些门道

他们的课程表看着挺复杂，其实就分三大类：

1.萌新班：周一到周四晚上7点，专门针对零基础

2.进阶班：要通过测试才能上，周五的实战课最抢手

3.少儿班：周末全天都有，家长们坐满等候区的长椅

特别要说说他们的"月考制度"每个月最后一个周日，所有学员要当众展示学习成果。第一次参加时我紧张得同手同脚，现在想想，这种小压力反而逼着人进步。不过得吐槽下，考级费每次200确实不便宜...

金教练教小朋友特别有耐心，但对我们成人班反而更严格。有次我偷懒没拉伸，被他逮着做了三十个深蹲。其他几个助教都是体育学院毕业的，有个小姐姐还拿过大学生锦标赛亚军。不过要提醒的是——别被教练们的战绩唬住，关键得看会不会教人。这点上龙井道场还算实在，至少我问的问题从来没得到过"照着做就行别废话"回答。

学费这事真得掰扯清楚：

对比其他道馆，价格算中等偏上。但有个隐藏福利：早上七点到九点场地免费开放给会员自主训练。我见过好几个备考段位的学员天天来加练，光这点就值回票价。

说到最后，给个实在话：要是就想出出汗，小区广场舞可能更实惠；但真想学点防身本事，顺便磨磨性子，这儿确实是个不错的选择。上周我还看见六十岁的张大爷在练回旋踢呢——虽然踢完扶着腰歇了半小时，但人家脸上那得意劲儿，啧啧...

对了，如果你要去试课，建议选工作日下午。人少的时候教练指导更细致，还能蹭到他们自己带的菊花茶，据说是正宗龙井配的——毕竟叫"龙井道场"，总得有点本地特色不是？

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