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来源：公众课     时间：2025/9/25 8:14:02     共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的想学两招？或者单纯想找个地方活动筋骨，顺便学点防身术？别急，今天咱们就来聊聊龙池附近那些适合新手小白的跆拳道班。说真的，现在健身房遍地都是，但专门教真功夫的地方还真得好好找——尤其是当你完全不懂行的时候，连"道带颜色代表啥水平"基础问题都能卡住。前几天我邻居还问我："如何快速涨粉式进步？"（咳，跑题了）其实学跆拳道和做自媒体差不多，选对地方才是关键。

龙池周边跆拳道班分布地图

先说说大家最关心的地理位置吧。以龙池地铁站为圆心，半径3公里范围内，能叫得上名字的跆拳道馆大概有五六家。不过要注意啊，有些挂着"馆"子的其实主打空手道，进门可得看仔细了。我实地跑过三家比较靠谱的：

  • 龙腾武道：在龙池商场三楼，玻璃墙上直接贴着学员训练视频，经过就能看到。最大的优点是离地铁近，出站走200米就到
  • 极风跆拳道：藏在龙池西路的写字楼里，环境比较安静，适合不想被打扰的上班族
  • 青少年宫培训中心：别被名字骗了，他们成人班教得特别细致，就是周末人有点多

新手最该问清楚的5个问题

第一次去咨询千万别害羞，下面这些问题是必须搞明白的：

1.教练资质：有没有WTF/ITF国际认证？带出过什么级别的学员？

2.课程安排：晚上七点后还有没有课？周末怎么排班？

3.装备要求：道服必须买馆里的吗？护具包含在学费里不？

4.分级制度：从白带到黑带大概要多久？考试另外收费吗？

5.试课政策：能免费体验几次？不满意怎么退费？

说到这个我可得吐槽下，极风那边试课要收50块押金，虽然最后能抵学费吧...但总感觉怪怪的。

价格对比表

特地做了个比价表（数据是上周刚问的）：

道馆名称季度价包含内容额外费用
龙腾武道2800道服+护具考级费300/次
极风跆拳道3200仅道服护具自购约600
青少年宫2400纯课程全套装备自理

看到没？最便宜的反而可能要花更多钱在装备上。建议新手选包含基础装备的套餐，毕竟你也不知道自己能坚持多久对吧？

那些教练不会明说的潜规则

训练三个月后才发现，有些事根本没人提前告诉你。比如：

  • 周三晚上的课永远是主教带，进步特别快
  • 考绿带前最好私教加练柔韧性
  • 道馆之间经常搞交流赛，报名费能砍价
  • 训练后半小时内补充蛋白质最有效

我那个后悔啊，早知道就该在报班前多蹲几天道馆门口，跟下课的老学员套近乎。他们嘴里漏出来的信息比销售实在多了。

突然想到个关键问题：零基础会不会被嘲笑？

刚开始我也担心这个，后来发现纯属想多了。正规道馆反而更重视基础动作，老学员看新手练前踢都恨不得过来纠正姿势——毕竟他们也是这么过来的。倒是那种混着练的健身房搏击课更容易遇到装X的。

龙腾的王教练有句话特别在理："带也是从系不好白带开始的。"现在每次看到新学员手忙脚乱系道带，都会想起自己当初把活结打成死扣的糗事。

最后说句掏心窝的：别光看距离近就定下来，多试几家感受氛围。有的道馆把沙袋擦得锃亮却没人用，有的满地汗渍反而说明真在练功夫。记得穿宽松点去试课，上次看见个穿牛仔裤的小伙，踢腿时嘶啦一声...那场面简直了。

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