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来源：公众课     时间：2025/9/9 17:55:09     共 2153 浏览

问：浙江自考如何缓解备考压力

1、保证正常的作息时间

熬夜复习很常见，但是我们应该注意自己的作息时间，科学用脑，不要搞题海战术，打疲劳战。大脑过度紧张会影响我们在考试中的发挥。所以一定要合理的作息。

2、给自己积极的暗示

多给自己加油打气，暗示考试并不难，要保证心态平和，发挥出自己应有的水平即可，不用强求及格。

3、做好突发情况的准备

我们考试之前一定要做好充足的准备，多做几遍真题，事先模拟好考试的节奏，可能会出现的问题，提前安排好解决方式。

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