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> 教育资讯 > 技能培训 > 宣威市瑜伽班有哪些老师适合新手小白？
你是不是也想过要练瑜伽，但一搜"宣威市瑜伽班"就懵了？那么多老师，哪个教得细？哪个适合零基础？价格会不会很贵？哎，这些问题我当初也纠结过。今天咱们就来唠唠宣威市几个真正靠谱的瑜伽老师，特别适合连"下犬式"分不清的新手——别问我怎么知道的，上周我还把"猫式""虫式"...
先说重点：选老师关键看三点
在建设路那家绿色招牌的馆里，李老师的课永远爆满。她有个绝活：所有动作都能拆成三步教。比如最基础的"山式"讲15分钟——"掌怎么发力"尾骨往哪收"肩膀下沉不是驼背"上她的课像被按了0.5倍速播放。
有学员偷偷说："三个月课才发现，原来我之前的'平板支撑'根本是'塌腰自杀式'..."
这位男老师专治各种"骨头"教室里有二十多种辅具：泡沫轴、伸展带、甚至还有特制的小木块。第一次去我惊呆了："这确定不是五金店？"但他真能把僵硬星人教会！比如做不了"坐姿前屈"？他会让你抱个抱枕垫大腿，瞬间就能感受到拉伸。最绝的是他发明了"理论"你把自己想象成煮软的挂面，不是脆生生的方便面..."
别家都在凹造型，她偏要你先学喘气。一节课40分钟，前20分钟全在练呼吸："气象闻花香，呼气象吹蜡烛"肋骨别鼓成青蛙肚"刚开始我觉得亏死了，后来发现呼吸对了动作自动变标准。现在馆里都管她叫"说明书"连"耸肩"这种细节都会抓着你的手按在她脖子上感受肌肉走向。
Q：这些老师收费贵吗？
A：李老师团课单次60-80元，王教练私教贵点但送辅具使用，张老师有199元/月的呼吸专项课。
Q：需要自己带瑜伽垫吗？
A：李老师那儿提供消毒垫，王教练建议自备（他店里卖防滑垫），张老师强制要求带毛巾——别问，问就是"滴到垫子上会打滑"
Q：完全没基础会不会被嘲笑？
A：这三家都明确标注"零基础友好"王教练最狠，进门先声明："要是笑别人动作丑，罚做20个波比跳！"
反正吧，作为同样从"僵硬派"过来的人，我觉得选老师比选瑜伽垫重要多了。上周看见个阿姨在菜市场边练"树式"挑西红柿——这大概就是找到对的老师后的境界吧？
8月22日 
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