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徐东瑜伽班怎么选？新手入门指南来了

来源：公众课时间：2025/9/16 14:51:00 共 2155 浏览

你知道吗？武汉徐东这片儿光是瑜伽馆就有二十多家，价格从50块一节课到300块不等。作为一个在徐东试过7家瑜伽馆的老鸟，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——小白到底该怎么选瑜伽班？

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徐东的瑜伽馆主要分三种：

1.连锁大品牌：比如XX瑜伽、XX静修中心，环境高大上，但价格嘛...你懂的

2.社区工作室：通常藏在写字楼里，老师可能是从大馆出来单干的

3.健身房附带：很多健身房的团课表里都有瑜伽，适合想顺便撸铁的人

重点来了：别迷信高价课！我见过298一节的私教课老师全程玩手机，也上过80块的团课遇到宝藏老师。

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上周我去试了家新开的，老师居然让学员共用瑜伽砖...疫情后还敢这么搞？果断pass！

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徐东这边常见的收费花样：

个人建议：先买次卡！虽然单次贵点，但灵活啊。我见过太多人办年卡就去过三次...

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1."空中瑜伽拍照超美"：新手上去直接晕菜，绳子勒得大腿淤青

2."高温瑜伽减肥快"：40度房间待一小时，出来就低血糖

3."产后修复速成班"：遇到不专业的可能加重腹直肌分离

特别提醒：如果有人说"痛就对了"赶紧跑！瑜伽讲究的是舒适稳定，不是自虐啊朋友们。

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不具体说店名（免得说我打广告），但可以给几个筛选技巧：

最近发现个冷知识：教培机构出来的老师往往更认真——他们要攒口碑招学员嘛。

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最后说句掏心窝的：别指望瑜伽能速成马甲线，它更像是一种身体使用说明书。我在徐东练了三年，最大的收获是终于知道怎么正确弯腰捡东西了...（别笑，这真的很重要！）

对了，如果看到有馆主打"疗瑜伽包治百病"直接举报吧——正经瑜伽老师都怕这种骗子。

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