位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 珠海瑜伽班适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过朋友圈那些倒立、劈叉的瑜伽照片，心里痒痒又不敢尝试？或者办了健身卡却总在跑步机上发呆，觉得运动枯燥难坚持？珠海最近冒出好多瑜伽班广告，但新手到底该怎么选？今天咱们就掰开揉碎了聊——不整那些虚的，只讲小白能听懂的大实话。
（突然想到个事：去年我同事阿强第一次上课，穿着牛仔裤就去了，结果...算了先不说这个，后面再聊）
---
先泼盆冷水：不是所有挂着"基础"的班都真能带你入门。有些机构为了快速招生，把课程包装得花里胡哨，实际连基础体式都教不连贯。我见过最离谱的——教练自己呼吸都调不明白，就急着教会员做"鸽式"。
重点看这三项：
珠海香洲区有家开了十年的老馆就比较靠谱，他们甚至给会员发"态评估报告"挺少见。
---
"骨头硬肯定练不了"——这话我听了不下一百遍。其实瑜伽根本不是比谁柔韧好！真正的门槛是：
1. 能不能静下心关注呼吸
2. 愿不愿意接受身体当下的状态
3. 敢不敢对教练说"这个动作我做不到"（插句题外话：上周有个阿姨告诉我，她练了三个月才学会"山式站姿"但现在腰疼的老毛病再没犯过）
---
Q：珠海瑜伽班收费为什么差那么多？
A：从80元/节的团课到500元/节的私教都有，区别主要在：
Q：第一次上课该穿什么？
A：回头说说阿强的牛仔裤惨剧——他做到"下犬式"时听到"刺啦"一声...所以记住：
---
珠海的瑜伽市场现在像个大杂烩，但你要是会挑，真能找到适合小白的宝藏教练。别被那些高难度动作吓住，咱先从"躺在地上呼吸"也挺好。对了，要是遇到催你买课的销售，直接回他："我先看看能不能坚持三个月再说。"
8月22日 
2397 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2279 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
