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瑜伽私教教练班：从零开始掌握专业教学

来源：公众课时间：2025/9/16 14:51:20 共 2155 浏览

很多人以为就是学几个高难度体式，其实完全不是这么回事。真正的教练培训包含三大核心模块：

举个例子，就说最简单的"犬式"吧。新手可能觉得就是把屁股撅起来，但专业教练得知道：

1. 手掌根部要用力下压

2. 坐骨要往天花板方向推

3. 脚跟可以不着地但脊柱必须延展

我见过不少自学成才的教练，上课时最常说的就是"坚持5个呼吸"说真的，这种教学连学员都能感觉到不专业。系统学习后你会明白：

有个真实案例：有位学员总说腰痛，其他教练让她多练桥式。后来发现是她长期久坐导致髋屈肌紧张，反而需要先做放松练习。

绝对可以！我带的学员里就有前钢筋水泥体质的人。教练不需要自己做到完美体式，关键是要懂原理和方法。

通常200小时培训后就能带基础课。不过说实话，前三个月最好先当助教积累经验。

看城市和机构，大概8000-3万不等。但注意，特别便宜的很可能缺实操课时。

一线城市私教课均价300-800/节，二三线200-500。重点是要持续精进技术。

国内最权威的是全美瑜伽联盟RYT认证，但不是必须的。学员更看重实际教学能力。

这里分享几个避坑要点：

有个小窍门：直接去试听！感受下课堂氛围，看看老师是否真的在关注每个学员。

干了这行八年，最想说的是：别急着赚钱。见过太多学完就开高价课的，最后都做不长久。建议先：

1. 自己坚持练习至少半年

2. 免费给朋友上课积累经验

3. 找到自己的教学风格

这行最神奇的是，当你真心帮助学员时，收入反而会自然增长。上个月就有个学员，因为帮客户改善了十年腰痛问题，直接收到两万块的感谢红包。

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