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位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 腰酸背痛久坐难忍？职场人专属瑜伽班省50%费用+全流程指导

来源：公众课     时间：2025/9/16 14:51:27     共 2155 浏览

都市白领的隐形健康危机

最新《2025中国职场健康报告》显示：87%的久坐人群存在脊柱侧弯风险，而每小时仅需5分钟的瑜伽拉伸可降低62%的肌肉劳损概率。基于此，我们特别推出「午间疗愈瑜伽计划」。

为什么你需要这堂瑜伽课？

  • 时间成本降70%：课程设置在工作日12:30-13:30，利用午休时间完成锻炼
  • 费用直降50%：原价680元/期的课程，首期体验价仅340元（含专业瑜伽垫）
  • 风险规避指南：提供体态评估报告，避免自学导致的关节损伤风险

三大核心课程模块

1.脊柱复位序列：针对长期伏案设计的猫牛式变形组合

2.呼吸焦虑管理：结合478呼吸法的阴瑜伽练习

3.高效能量修复：15分钟办公室椅瑜伽速成方案

报名须知关键点

  • 材料清单：仅需携带身份证复印件及体检报告
  • 黑名单机制：连续3次无故缺席者暂停后续课程资格
  • 滞纳金说明：学费逾期缴纳按每日0.05%计收

来自课程主创的观察

作为有12年理疗经验的瑜伽导师，我发现90%的学员都存在"健身"。本次课程特别设计「身体唤醒指数」测评系统，通过肌肉电信号检测，让锻炼效果可视化。

据内部测试数据：完成8周课程的学员，肩颈疼痛缓解率达92%，工作效率平均提升27%。现在报名还可获赠《职场急救瑜伽手册》电子版。

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