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香港观塘瑜伽班全攻略与新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/16 14:51:39 共 2154 浏览

你知道吗？在香港观塘这个繁忙的工业区里，藏着不少能让你身心放松的瑜伽天地。作为一个在这里体验过5家不同瑜伽馆的"过来人"就跟大家掏心窝子聊聊——到底观塘有哪些值得一试的瑜伽班？别急，咱们慢慢往下看。

先说个冷知识，观塘的瑜伽班其实分得挺细的，主要可以归为三类：

1.连锁品牌馆：比如Pure Yoga这种，环境高大上但价格也""2.社区型工作室：藏在工厦里的宝藏，性价比超高

3.公益团体课程：区议会或非盈利组织办的，适合预算有限的朋友

我第一次去工厦里的瑜伽工作室时还迷路了，绕着货梯转了3圈才找到入口...不过现在想想，这种""反而成了有趣回忆。

Q：完全没基础会不会很尴尬？

A：放心啦！我见过60岁阿姨第一次来上课，现在都能做头倒立了。好老师都会从呼吸教起。

Q：需要准备什么装备？

A：基本三件套：瑜伽垫（嫌重可以租）、运动服（别穿牛仔裤！）、毛巾。有些场馆会提供辅具。

Q：怎么选适合自己的课程？

建议先试这三种：

1. 哈达瑜伽（基础款）

2. 阴瑜伽（动作保持时间长）

3. 椅子瑜伽（对膝盖友好）

刚开始我犯过两个错误：一是贪便宜买了50次卡结果根本去不完；二是穿错衣服...那次穿了个宽松T恤，下犬式时衣服直接盖住头，场面相当尴尬。所以建议大家：

现在观塘新开的瑜伽工作室越来越多了，上周还在丽港城附近发现一家带海景的。其实选瑜伽班就跟谈恋爱似的，要试过才知道合不合适。重要的是迈出第一步——管它是工厦还是豪宅，能让你坚持去的才是好地方。

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