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> 教育资讯 > 技能培训 > 少年瑜伽培训学校：让孩子从小学会放松
简单说就是把传统瑜伽"儿童化"了。重点不是凹造型，而是通过游戏化设计：
你看啊，现在孩子普遍存在三个问题：
1.体态问题：成天趴着写作业，十个里有八个有点驼背
2.专注力差：手机刷多了，看本书跟受刑似的
3.情绪管理弱：一点小事就炸毛
瑜伽这玩意儿，一次能解决仨问题。不信？我亲眼见过练了半年的孩子，写作业时腰板挺得笔直，考试前自己会做呼吸调节——这效果，报十个补习班也换不来。
知道你们在担心什么："骨头软，会不会扭着？"放心，正规机构都有这些防护措施：
有个特别逗的事：北京某机构刚开始招生时，家长围观率高达90%；三个月后，变成妈妈们蹭课率90%——可见安全性是经得起检验的。
记住这个"看原则"1.看资质：教练要有儿童瑜伽认证（别信那些7天速成班）
2.看课程：单次课不超过45分钟（孩子注意力极限）
3.看环境：必须有监控（不是防老师，是让家长安心）
悄悄说，有些机构还搞"瑜伽日"招特别能打消家长顾虑——眼见为实嘛。
这是被问最多的问题！正好相反：科学拉伸能促进生长激素分泌。不过要注意：
上海某体育学院跟踪调查显示，坚持练瑜伽的孩子，年均身高增幅比普通孩子多0.8cm——当然啦，这可能和整体生活习惯改善有关。
别指望立竿见影，但坚持三个月会有明显变化：
建议每周3次，每次20-30分钟就行。对，比刷短视频的时间还短！
我个人觉得啊，与其逼着孩子多考5分，不如教他们管理压力的方法。现在初中生抑郁检出率都到24%了，从小练瑜伽的孩子，至少懂得用呼吸让自己冷静下来——这门本事，够用一辈子。
8月22日 
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