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梁源肩颈瑜伽培训学校地址及课程全解析

来源：公众课时间：2025/9/17 10:49:47 共 2155 浏览

先解决最实际的问题——梁源校区具体位置在昆明市西山区梁源小区三期商铺2楼（靠近丽苑路）。要是你开车去，可以直接导航搜“梁源肩颈瑜伽培训”，停车场就在隔壁超市地下层，停车费5块钱一小时。

不过得提醒一句：他们周一休息，别白跑一趟！营业时间是早上9点到晚上8点半，周末人特别多，建议工作日去体验。

他们家主打的办公族肩颈修复课真的绝了！我亲眼见过一个程序员小哥，上了三节课后脖子转动时的“咔咔”声就少了一半。课程分三个级别：

张教练有中医推拿师证，上课前会先给你做肩颈评估。我上次去就被指出“左侧斜方肌比右侧厚3毫米”，难怪总感觉歪着头舒服...这种专业度在普通健身房根本遇不到。

算笔账你就懂了：

对比外面一次推拿就要150+，这边学会动作还能回家自己练，血赚！

Q：完全没基础能学吗？

A：放心吧，他们家用的是“三阶教学法”——先教呼吸，再练发力，最后做完整动作。我第一次去连“猫式”都做不稳，现在也能倒立了（虽然要靠墙）。

Q：要自带瑜伽垫吗？

A：不用！教室铺的都是5mm加厚垫，还有消毒柜烘毛巾。不过建议穿有肩带的内衣，别问我怎么知道的...

说实话，原先我觉得瑜伽都是软妹子练的，直到被颈椎病逼着去试课。现在每周雷打不动上两节，最明显的改变是——开会时领导站背后也不紧张了！他们的“地铁办公操”我天天在通勤时做，五个动作就能缓解鼠标手。

要是你也在昆明，真的可以去试试。别等体检报告出问题了才行动，我那会儿已经查出“颈椎反弓”了...现在想想，早点遇到这家学校该多好。

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