你是不是也刷到过那种瑜伽老师轻松倒立的视频,心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像钢筋?或者被朋友圈晒的"打卡第100天"刺激到,结果搜"浙江瑜伽培训"出来几十个机构直接看花眼?别急,今天咱们就用最糙的大白话,把浙江瑜伽培训那点事儿扒得明明白白。
先泼盆冷水:不是所有瑜伽馆都适合小白!有些地方挂着"认证"的牌子,进去发现老师自己还在掰腿龇牙咧嘴。下面这些血泪经验,可都是踩过坑的姐妹用老腰换来的...
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1.价格刺客:3988元包教包会?小心!可能是把哈他瑜伽拆成20个阶段收费
2.证书迷雾:全美瑜伽联盟RYT200听着厉害?浙江其实有8家机构能发这个证
3.隐形消费:看似便宜的体验课,最后卖你3980的瑜伽垫才是常规操作
(突然想到个事:去年杭州有家机构被曝用健身教练冒充瑜伽导师,学员练到腰椎间盘突出...)
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杭州·梵音瑜伽
宁波·悠季瑜伽
(插句大实话:绍兴那家网红瑜伽馆拍照是真好看,但老师流动性大到每节课都要自我介绍)
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我知道你现在最纠结这个——
Q:空中瑜伽看着酷,适合我吗?
A:别!很多馆不会告诉你,核心力量不足的人玩空中瑜伽容易肌肉拉伤
Q:高温瑜伽减肥快?
A:脱水≠减脂,高血压患者进去十分钟可能就眼前发黑
(去年温州有个姑娘在高温瑜伽房晕倒的事上过新闻还记得吗?)
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要我说啊,新手就盯着三点:
1. 试课时看老师能不能说清"山式站姿"的20个细节
2. 观察老学员的体态有没有骨盆前倾这类代偿问题
3. 合同里必须写明"额外器械购买要求"最后放个暴论:那些装修得跟网红咖啡馆似的瑜伽馆,往往学费里30%是付给水晶吊灯的。不如找家老师能随时上手给你调体式的,哪怕教室朴素得像毛坯房呢?