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湘潭瑜伽培训学院联系电话与新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/17 10:50:08 共 2155 浏览

很多人觉得“跟着视频练不也一样”，但你知道吗？初学者最容易犯的三个错误是：

1.呼吸不对——憋着气做动作，练完头晕眼花

2.发力错误——用腰部代偿导致受伤

3.盲目模仿——强行凹造型反而伤关节

湘潭瑜伽培训学院的专业老师会手把手教你，就像学游泳得有救生员看着才安全对吧？

*官方渠道在这*：

注意！现在网上有些山寨机构，教你个辨别方法：正经学院绝不会催着你交钱，反而会主动邀请你先体验再决定。

哈，这问题每周都有人问。瑜伽真不是比谁柔韧好，我们学院60岁的张阿姨刚开始连脚趾都摸不到，现在能轻松前屈——重点在于循序渐进。

其实刚开始有这些就够了：

1. 防滑瑜伽垫（学院也有提供）

2. 宽松衣服

3. 一瓶温水

什么精油、冥想枕啊，那都是后话。

这么说吧，比私教便宜比健身房小贵，但学院最近有“三人成团”活动，人均算下来和办健身卡差不多。具体价格你得打电话问，因为不同课程套餐差别挺大。

去年陪我姐去试课，看到个有意思的现象：教室里有人在做“树式”摇摇晃晃，老师却说“晃就对了！说明你在找平衡”。后来才懂，瑜伽的魅力就在于接纳不完美。现在学院还新增了空中瑜伽和理疗课程，听说对腰肌劳损特别管用。

除了锻炼身体，在这还能：

要说缺点嘛...可能就是周末课太抢手，得提前两天预约。

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