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> 教育资讯 > 技能培训 > 瑜伽培训哪家强？新手小白该怎么选？
你知道吗？每年有超过60%的瑜伽初学者因为选错培训机构而半途放弃。明明想通过瑜伽放松身心，结果反而被各种专业术语、高价课程和复杂流派搞得头晕眼花...今天咱们就用最直白的大白话，把瑜伽培训那点事儿掰开了揉碎了讲。
瑜伽培训的水到底有多深？
先说说这个行业现状吧。现在市面上瑜伽培训分成三大类：连锁品牌馆、小众工作室和线上课程。连锁品牌比如某某瑜伽，广告打得凶，但价格也漂亮——随便一个入门课就要你半个月工资。小众工作室呢，老师水平参差不齐，有的确实有两把刷子，有的可能就是上了三个月速成班就出来教课了。至于线上课程...这么说吧，你要是能对着手机坚持练完一套动作算我输。
那新手到底该怎么挑？别急，往下看。
选瑜伽培训必须盯死的5个硬指标
第一看师资。教练资格证书只是最基础的，重点要问清楚：
第二看课程设置。很多机构把"200小时认证培训"吹得天花乱坠，其实：
第三看同学构成。这个很多人会忽略，但特别重要！如果教室里全是练了五六年的老鸟，老师肯定照顾不到你这个菜鸟。理想情况是：
第四看场地设备。别被网红装修忽悠了，要检查：
第五看价格套路。记住这些坑千万别踩：
主流瑜伽流派红黑榜
现在说说那些听起来高大上的流派该怎么选。直接上对比：
哈他瑜伽
优点：动作缓慢，强调呼吸配合，特别适合身体僵硬的办公室族
缺点：节奏太慢，有些人会觉得无聊
阴瑜伽
优点：大量借助辅具，对柔韧性要求低
缺点：长期只练这个会导致肌肉力量不足
流瑜伽
优点：动作行云流水，减肥效果明显
缺点：对心肺功能要求高，小白容易受伤
高温瑜伽
优点：暴汗排毒，柔韧度提升快
缺点：心血管疾病患者绝对禁止
阿斯汤加
优点：塑形效果一级棒
缺点：难度系数爆表，没两年基础别碰
自问自答环节
Q：为啥我上了十节课还是下不去腰？
A：大概率是遇到水货老师了！真正专业的教练会根据你的：
制定阶段性目标。一上来就让你硬掰的都是耍流氓。
Q：团课和私教到底该选哪个？
A：建议这样搭配：
Q：那些上万块的国际认证课值不值？
A：分情况！如果是RYT200/500这类全球通用认证，确实能系统学习教学体系。但很多"国际大师课"请个外国人来站台，实际内容水得不行。
关于价格的那些猫腻
最近有个学员跟我吐槽，说某机构报价单看得她眼晕：
问有什么区别，顾问支支吾吾说"师资配置不同"...
其实吧，很多机构就是把同样的课程包装成不同档次。教你个破解方法：
1. 要求试听所有价位的课程
2. 重点对比课程表和师资介绍
3. 观察不同班级的学员水平
通常会发现所谓的"课"就是多了两节理论讲座...
小编最后说
看了这么多，其实选瑜伽培训就记住三点：别贪便宜、别信包装、别怕试课。那些吹得神乎其神的"七天速成"包教包会"还不如老老实实找个能耐心教你呼吸法的靠谱老师。对了，最近发现有些社区瑜伽课其实藏着真大神，价格还特别亲民——下次教你们怎么挖这些隐藏宝藏。
8月22日 
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