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瑜伽新手必看：从穿搭到气质的全面指南

来源：公众课时间：2025/9/17 10:50:31 共 2155 浏览

先说说最实用的基础款吧。记住三个关键词：

个人觉得，刚开始没必要买太贵的。我就见过不少学员，花大价钱买了名牌，结果练了两次就不来了，多浪费啊。

夏天：

短袖+七分裤是最常见的搭配。不过要注意，如果教室开空调，最好带件薄外套。

冬天：

可以选择加绒的瑜伽裤，但千万别穿太厚，练起来会热的。

说到这儿，想起来去年有个学员，大冬天穿着毛衣来上课，结果没十分钟就热得不行，最后只能穿着秋衣练完，那场面真是...

你可能不知道，颜色真的会影响练习状态。

我自己就特别喜欢穿淡蓝色的上衣，感觉整个人都放松了不少。

1.不要穿牛仔裤：别笑，真的有人这么干过

2.避免太多装饰：蕾丝啊亮片啊，练习时可能会不舒服

3.内衣要选对：运动内衣是必须的，普通内衣支撑力不够

有个学员就吃过亏，穿了件带金属装饰的上衣，结果做猫式的时候硌得慌，一堂课都在调整衣服。

说到毛巾，建议大家选速干的。我见过最夸张的，有人带浴巾来上课，铺开比瑜伽垫还大...

其实很多平价品牌都不错，关键是要会挑。

1. 先买必备的基础款

2. 等确定要坚持练习了，再慢慢添置

3. 可以关注打折季

我第一个瑜伽垫就是超市买的，用了两年多呢。装备重要，但坚持练习更重要对吧？

不是说贵的就一定好，适合自己最重要。

有个朋友在网上买了条号称"所有人"裤子，结果收到发现是童装最大码，笑死...

瑜伽服寿命短？可能是洗错了！

我的一条瑜伽裤就是因为老用洗衣机洗，没几个月就松垮垮的了，心疼啊。

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