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香港瑜伽培训班地址大全及新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/17 10:51:15 共 2155 浏览

刚入门那会儿，我也觉得随便找个离家近的就行，结果...咳咳，说多了都是泪。千万别犯这三个错：

九龙塘"优+瑜伽"的李教练跟我说过个大实话："好多学员第一次来都穿着牛仔裤，问WiFi密码比问体式还积极。"你看，新手的需求就这么实在。

要说交通最方便，还得是地铁沿线。我花了俩月时间实地探访，这几个地方真心推荐：

1.Pure Yoga（中环IFC店）

贵是真的贵（单次约300港币），但落地窗能看到维港，教室常年恒温25度。适合追求极致体验的金领人群，记得提前两周约课。

2.Yoga Union（铜锣湾时代广场）

他们家的"基础陪伴课"有意思——每节课最后10分钟是茶话会，新手能抓着老师问各种蠢问题。上周亲眼见到个大哥问："莲花座腿麻了能叫外卖不？"3.静心社（湾仔轩尼诗道）

香港少有的中式瑜伽馆，主打阴阳调和概念。王师傅独创的"早茶瑜伽"绝了，练完直接下楼喝丝袜奶茶。

住屯门、元朗的朋友别急着叹气，其实你们那藏着宝藏：

-天水围社区中心

政府补贴的课程，80港币/节还送毛巾！虽然设施旧了点，但教练全是持证10年以上的老手。张阿姨的"发瑜伽班"三人气爆棚，提前一个月报名都未必抢得到位置。

-荃湾如心广场7楼

新开的"瑜伽"工作室，用吊床的那种。第一次去建议穿长袖——别问我怎么知道的，反正第二天腋下火辣辣的回忆很深刻。

1.装备千万别买整套

我见过太多人花几千块买瑜伽垫、砖块、伸展带，结果三个月后全在闲鱼半价处理。初期带条毛巾+穿宽松衣服就够了，真的。

2.警惕"速成班"术

"21天练出马甲线"标语看看就好。上环有家机构去年被投诉，就因为学员练了三个月发现只能做到"平式冥想"说到这儿突然想起个趣事：去年在观塘有家工作室搞"瑜伽"结果金毛犬把学员的瑜伽垫当尿布...所以啊，选地方还得看实际需求。

记得第一次去试课，自信满满选了"高温流瑜伽"结果开场5分钟就开始眼冒金星，最后是爬着出教室的...现在想想，当时要是有人告诉我这些就好了：

油麻地地铁站旁边新开的"呼吸空间"错，前台备着薄荷糖和止血贴，这种细节才见真心。

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