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香港瑜伽教程培训适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/17 10:51:15 共 2156 浏览

首先得说个大实话：香港这地方，健身房贵得离谱，但瑜伽工作室反而选择多、价格梯度明显。你猜怎么着？很多连锁品牌比如Pure Yoga、Yoga Union都有针对新手的"周卡"几百块就能试遍所有基础课。

对比看看：

我见过太多人第一次就选错课，结果被"空中瑜伽"得怀疑人生。记住这几个关键词：

1.哈他瑜伽：动作分解最细，适合骨头梆硬的上班族

2.阴瑜伽：全程躺着拉伸，社恐人士福音

3.椅子瑜伽：专门服务久坐人群，香港办公室族必备

千万别碰这些雷：

× 高温瑜伽（新手分分钟中暑）

× 流瑜伽（动作衔接太快根本跟不上）

× 阿斯汤加（ chant梵文咒语时你会尬到脚趾抠地）

香港瑜伽垫卖得比深圳贵三倍？教你三招：

Q：我韧带像钢筋怎么办？

A：放心啦，我见过六十岁阿婆三个月就能劈叉。重点是要用瑜伽砖辅助，就像学自行车装辅助轮。

Q：上课听不懂老师指令？

A：香港老师通常中英文混着说，记住这些高频词：

Q：为什么我总抖得像触电？

正常！肌肉在适应新姿势，抖说明练到位了。建议课前吃根香蕉补钾。

深水埗"慢活瑜伽"老板娘会煲祛湿茶给学员

观塘"流浪瑜伽"工业风装修，课后有免费姜茶

西贡"瑜伽"：落地窗看海景，贵但值回票价

对了，最近发现铜锣湾有家"电梯井改造"室，层高6米练倒立超有安全感，就是找入口得像玩密室逃脱...

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