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2019年跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:07:52 共 2154 浏览

先泼盆冷水：不是所有踢腿动作都叫跆拳道。2019年国内主流教的是WT（世界跆拳道联盟）体系，重点练三个方面：

有个冷知识——65%的初学者都栽在"马步"上。没错，就是那个蹲马桶似的姿势，看着简单，实际能坚持30秒不发抖的绝对是狠人。

那年头培训机构主要分三种：

1.道馆直营：教练多半是退役运动员，训练像军训

2.健身房附设：环境好但教练水平参差不齐

3.学校社团：最便宜但训练时间少得可怜

重点来了！怎么看教练靠不靠谱？教你个损招——直接问"横踢和侧踢发力区别"要是支支吾吾说"练就会了"赶紧跑！正规教练应该能当场给你演示两种踢法的腰部转动差异。

Q：上课会不会被老学员欺负？

A：放心，2019年正规道馆都有"前辈责任制"学员带新人是传统。不过要是遇到抢你脚靶的，直接找教练告状。

Q：柔韧性差能学吗？

A：跟你说个真事——有个学员刚开始压腿疼得直哭，三个月后能劈叉。跆拳道不是选体操队员，每天坚持拉筋就行。

Q：要买多贵的道服？

A：2019年行情价150-300元足够，别信"800元会过敏"鬼话。但注意！千万别买带卡通图案的，会被当睡衣。

有个真实案例：2019年某学员考绿带时，因为系腰带耗时3分钟直接不及格。现在他开直播专门教人5秒速系法，粉丝还挺多。

那些宣传"黑带"的机构，十个有九个是骗子。我见过最实在的教练第一节课就说："韧带拉开，别想着飞踢，咱们先学怎么摔倒不骨折。"糙理不糙，跆拳道就是个慢功夫，2019年那批坚持下来的学员，现在都能表演360度回旋踢了。你要真想学，记住——疼就对了，不疼的那是广场舞。

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