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2020年学跆拳道究竟值不值得？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:07:53 共 2153 浏览

别看电视剧里那些飞踢特帅，其实跆拳道最初是朝鲜半岛的防身术。2020年国内主流道馆教的基本是WTF（世界跆拳道联盟）体系，特点就是：

那年疫情刚爆发时，好多健身房转型搞跆拳道培训，结果...

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（这里插个对比表格更直观）

物品	必买指数	2020年均价	替代方案
道服	★★★★★	150-300元	无替代
护齿	★★★★☆	30-80元	咬牙胶
护裆	★★★☆☆	50-120元	足球护具
脚靶	★☆☆☆☆	100+	用道馆的

Q：柔韧性差能练吗？

A：2020年杭州某道馆数据显示，85%成年学员竖叉都下不去！重点在于循序渐进，我们有个40岁大姐坚持半年就能踢头靶了。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：实测心率在120-140次/分，根本不到增肌强度。倒是能瘦腰——2020年上海体育学院研究证实，每周3次训练腰围平均减2.3cm。

Q：为什么有人学完还是打不过架？

A：因为竞技跆拳道和街头自卫是两码事！规则限制不能打后脑/关节，真遇到歹徒建议...呃跑题了。

说实话2020年算是跆拳道培训的转折年，疫情后线上教学冒出来不少，但我觉得这玩意儿就得现场挨打（不是）才能进步。要是现在让我重选，可能会先买个月卡试试水，毕竟当时我们班十个人有六个连横踢都学不会就放弃了...

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