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来源:公众课     时间:2025/9/18 9:08:25     共 2153 浏览

跆拳道考级是啥?先搞懂游戏规则

很多人以为考级就是“打套拳给考官看”,其实它更像打怪升级手册。白带(零基础)到黑带(大佬)分10级9段,东城这边的主流道馆通常这么安排:

  • 白带→黄带:练基本功,比如前踢、马步冲拳
  • 黄带→绿带:加入横踢、下劈这些带点技巧的动作
  • 绿带→蓝带:开始练组合腿法,比如连环踢靶

重点来了:考级不是奥运会选拔!只要动作规范度达标+礼仪到位,通过率能到80%以上。

韧带差?年龄大?破解新手三大焦虑

1. "我骨头硬得像钢筋,能劈叉吗?"

道馆教练最爱说的一句话:“柔韧性是练出来的,不是天生的。”实际训练中:

  • 5岁小孩和35岁上班族一起压韧带很常见
  • 考级对劈叉的要求?黄带之前根本不需要!

2. "一周练几次才不算白交钱?"看你想当健身还是当特长:

  • 健身党:每周2次,三个月能考黄带
  • 认真升级:每周3-4次,半年冲到绿带

3. "会不会被老学员吊打?"放心,正规道馆都按带色分组训练。白带区和黑带区隔得比食堂的辣味窗口还远...

东城考级费用避坑指南

突然让你交“黑带预科班”费用的?快跑!正常开销应该是:

  • 考级费:黄带200-300元/次(越往后越贵)
  • 训练费:1500-4000元/年(看课时数)
  • 道服:100-300元(别买带金线的!那是表演服)

自问自答环节:教练不会明说的真相

Q:为什么有人练三年还是绿带?

A:要么缺课太多,要么总在考级前脚崴...坚持出勤比天赋重要得多。

Q:考级证书有用吗?

A:如果是“中国跆协”发的,中考体育特长生能加分;如果是“宇宙跆拳道联盟”发的...建议贴冰箱上当装饰。

Q:最容易被扣分的细节是啥?

A:系道带时留出长短不一的“兔子耳朵”,考官会默默扣分。

(小编观点)

其实吧,跆拳道考级就像玩闯关游戏,系统提示音永远是“下次一定行”。那些在道馆坚持下来的,多半是爱上了踢靶子时“啪”的那声脆响——比捏泡泡纸解压多了。

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