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义乌跆拳道街舞培训：零基础也能玩转的酷炫运动

来源：公众课时间：2025/9/18 9:09:15 共 2153 浏览

说真的，我第一次听说"跆拳道街舞"的时候，脑子里立马浮现两个黑衣人对打时突然开始扭胯的画面...其实完全不是那么回事！它就是把跆拳道的腿法动作和街舞的节奏感混搭，比如：

去年义乌举办的青少年才艺赛上，有个14岁小姑娘靠着这套组合拿了金奖，评委说"力量美又有艺术性"你看，这不比单纯蹦迪带劲多了？

别被那些高抬腿吓到，教练们早就琢磨出一套"分解教学法"我见过最绝的是让学员先坐在椅子上练基本手部动作，等找到感觉再站起来——对，就跟学自行车先用辅助轮一个道理。

普通舞蹈可能要三个月才能跳支完整曲子，但这个不一样。就说最基础的"三步踢接转身"学员第一节课就能摆出像模像样的pose发朋友圈。义乌某培训中心的王教练跟我说："小孩子学这个比打游戏还上瘾，因为每次课都能解锁新技能。" 3. 受伤？不存在的！

重点来了：所有危险动作都有保护措施。前空翻？先在海绵池里练两百次；旋风踢？绑着安全绳慢慢找感觉。去年全市培训机构的受伤统计显示，跳广场舞扭伤腰的概率都比这个高...

1.要买专业装备吗？

头两个月穿运动服就行，等确定要长期练再买道服。不过建议备双防滑袜，有些地板动作真的会脚滑（别问我怎么知道的）

2.年纪大了能学吗？

义乌最大的培训点去年收了位58岁的学员，现在人家能连着做10个"单腿支撑转体"教练说关键看柔韧性而不是年龄

3.会不会练成肌肉腿？

放心，训练量和专业运动员差着十万八千里。倒是能帮你把松垮的拜拜肉变得紧实——我同事练了三个月，穿无袖衫都自信多了

4.多久能参加表演？

一般三个月可以上小型商演。去年圣诞季，义乌商贸城搞活动就找了好多培训班的学员去暖场

5.怎么选培训机构？

记住三点：看教练资质证书、试听体验课、观察老学员水平。千万别贪便宜选那种藏在居民楼里的小作坊

我见过最离谱的案例是某机构让学员空腹训练，结果有人低血糖晕倒...现在正规场所都会备着糖果和急救包。

在义乌做小商品批发的张姐告诉我，她儿子学了半年后变化特别大：以前见人就躲，现在敢在亲戚面前表演；写作业坐不住的问题也改善了，因为训练要求高度集中注意力。更意外的是，有次他们店里来外国客户，孩子居然用跆拳道礼仪打招呼，当场促成笔订单——你看，这技能树点得值吧？

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