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> 教育资讯 > 技能培训 > 六安韧杰跆拳道适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己筋骨硬得像钢筋？或者总纠结"新手如何快速入门跆拳道"这类问题？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊六安韧杰这个藏在巷子里的宝藏道馆。
先说说最实在的——韧带差根本不是问题。他们家的教练老张有句名言："的时候是钢板，走的时候是弹簧"特别设计了阶梯式拉伸法，我亲眼见过四十多岁的大叔三个月就能劈叉。
课程安排也贼友好：
刚开始真不用买那些花里胡哨的。道馆提供的入门套装包含：
1. 基础款道服（够穿半年）
2. 绑带式护具（比魔术贴的牢靠）
3. 定制绷带（防磨脚神器）
倒是有些坑得提醒：
这个问题我专门蹲点观察了两周。他们的教学大纲分得特别细：
| 前三个月 | 半年后 | 一年目标 | |
|---|---|---|---|
| 柔韧性 | 摸到脚尖 | 横叉达标 | 竖叉贴地 |
| 腿法 | 前踢定型 | 旋风踢入门 | 后旋踢击破 |
| 实战 | 基本格挡 | 1v1对抗 | 参赛级攻防 |
教练组有个特别好的传统——每节课最后15分钟必定是答疑时间。有次看见个初中生反复问侧踢发力点，教练直接脱了鞋用脚底板示范，这耐心程度绝了。
明码标价贴在更衣室门口：
偷偷告诉你，报课前说看过这篇文章能多要两节赠课。上次有个妹子靠这招白嫖了护具套装。
要说缺点嘛...更衣室有点小，高峰期得排队。不过想想人均不到20平的场地能做出这种教学质量，还要啥自行车？
反正我现在每周雷打不动去三次，从120斤虚胖到现在能连续双飞踢。最重要的是——他们家的淋浴间热水真是足啊！
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8月22日 
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