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北仑跆拳道培训学校全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/18 9:10:25 共 2153 浏览

很多人以为就是"穿着白衣服踢踢打打"其实大错特错！简单来说，这项运动就像身体版的象棋，既要力量又要脑子。北仑这边教的跆拳道，主要分三个层次：

有个12岁的小学员告诉我："刚开始觉得像跳舞，后来才发现每个动作都有用！"你看，连孩子都懂这个道理。

我观察过五六家培训机构，说实在的，北仑这边确实有独到之处。首先场地就赢了——600平米的专业垫子，摔着不疼。再说教练团队，清一色黑带起跳，有个李教练还拿过全国锦标赛亚军。

最打动我的是他们的"三不原则"1. 不搞填鸭式训练

2. 不强迫买高价装备

3. 不忽悠考没用的段位

上周亲眼看见个胖小子，三个月瘦了15斤不说，现在能连续做20个俯卧撑。他妈妈笑着说："减肥训练营管用多了！"## 三、新手最该注意的三大坑

别急着报名！先听我说几个常见误区：

有个案例特别典型：隔壁老王给儿子报了"速成班"结果孩子膝盖受伤休养半年。所以说啊，选对教练比选道馆更重要。

这个问题我被问过八百遍了。这么说吧，北仑这边出过省青少年组冠军，但更多学员收获的是：

有个高中女生告诉我："以前跑800米要死要活，现在能笑着跑完全程。"你看，有些改变比拿奖牌更实在对不对？

最后给点实在建议，先问自己三个问题：

1. 每周能保证3次训练吗？（缺课会像自行车掉链子）

2. 能接受前两周的肌肉酸痛吗？（正常现象别大惊小怪）

3. 准备好迎接全新的自己了吗？（这个最重要）

我认识个会计大姐，40岁开始练，现在能劈叉！用她的话说："人生就像跆拳道，什么时候开始都不晚。"

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