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华宁跆拳道培训：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/18 9:10:29 共 2153 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实它更像移动的象棋。每次出招前得预判对手动作，还得控制力度避免伤人，讲究的是"以礼始以礼终"上课先鞠躬下课再鞠躬，这规矩比我家小学生写作业还规范。

举个真实例子：去年有个45岁的会计大姐来试课，刚开始连高抬腿都哆嗦，现在居然能连续侧踢矿泉水瓶，她说最意外的收获是"不酸了，追公交都有劲儿"你看，强身健体这事儿真不分年龄。

当然可以！我们教练有套"面条拉伸法"专门对付硬骨头。上周还有个程序员学员，开始摸脚尖都费劲，三个月后居然能劈叉——虽然表情管理有点失控吧。

华宁的规矩是：老带新必须用三成功力。再说了，现在谁还玩校园霸凌那套啊？我们这儿最凶的""幼儿园老师，踢靶子时凶巴巴，下课就给大家发小饼干。

初期只需要：

周二的"反应力游戏"最受欢迎：教练拿着软棒子追着人打，躲不过的就得做五个俯卧撑。上个月玩太嗨，把隔壁瑜伽班的大妈都引来围观了。

重点来了：别以为就是重复踢靶子。我们有：

1. 周三防身术特训（教你怎么用书包挡攻击）

2. 每月"吃货专场"踢中靶心换蛋白棒）

3. 季度亲子课（娃踢靶子爹当人肉靶）

1. 教练都有运动员证+急救证，上次学员抽筋，教练三秒搞定

2. 课程表像火锅菜单——清汤麻辣任选

3. 不搞强制续费那套，有学员续了五次卡就因为淋浴间洗发水好用（茉莉花味的）

有个细节特别戳我：更衣室永远备着吹风机和棉签，对长发姑娘太友好了。这服务，比我办卡的理发店都周到。

除了能一脚开西瓜（不建议在家尝试），我们学员还开发了这些技能：

最后说句掏心窝的：别被那些高难度动作视频吓住。我们馆练得最好的那个蓝带，刚开始连系道服腰带都要教练帮忙，现在不照样虎虎生风？重要的是迈出第一步，剩下的交给时间就行。

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