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南坝跆拳道培训指南：从零开始轻松上手

来源：公众课时间：2025/9/18 9:10:35 共 2153 浏览

说白了就是用腿的艺术！70%的动作靠腿部完成，这跟其他格斗运动很不一样。你知道为啥跆拳道选手总爱大喊大叫吗？那可不是为了吓唬人，而是为了：

咱们南坝的教练可都是实打实的科班出身，不是那种随便练两年就敢教人的野路子。有个小学员跟我说，他原来连跳绳都跳不利索，三个月后居然能完成旋风踢了——虽然动作像喝醉酒的大鹅，但进步是实实在在的！

开玩笑，我们馆里最年长的学员王大爷都58了，现在劈叉比很多年轻人都标准。重要的是开始，不是年龄。

这么说吧，正规道馆的受伤概率比打篮球还低。护具齐全，教练盯得紧，想受伤都不容易。当然你要是非要用脸去接别人的脚，那当我没说。

初期只需要：

这个得分人。有人三个月就能踢碎木板，有人半年还在和基本步法较劲。但有一点是肯定的——坚持来的人没有后悔的。

咱们馆女学员占四成！跆拳道不是蛮力运动，讲究技巧和灵活，很多小姑娘练得比男生还溜。

说实在的，现在小孩不是捧着手机就是对着电脑，能有个让他们又跑又跳的地方真不容易。跆拳道不只是教打架，更重要的是教自律和坚持。我们馆有个小胖子，刚开始连十分钟的热身都坚持不下来，现在不仅能完整打完一套品势，连学习成绩都上去了——他妈说是因为学会了集中注意力。

最后说句掏心窝子的话，任何运动都是三分练七分吃（误），其实是三分天赋七分坚持。别指望一个月变成武林高手，但三个月绝对能看到变化。要不要来试试？第一节课免费，最坏的结果也就是多认识几个朋友而已。

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