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大岭山跆拳道培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:11:50 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，每次看到有人问"现在学跆拳道会不会太晚"想起自己当初在道馆门口徘徊了半个月才敢推门的怂样...今天咱们就用最实在的大白话，把这事儿掰开了揉碎了说。

为什么你总觉得跆拳道门槛高？

可能被抖音那些后空翻踢木板吓到了？其实大岭山这边90%的学员都是从"同手同脚"开始的。教练老李说过特别扎心的话："的跆拳道高手，三年前可能连横叉都下不去。"

最近总有人搜"如何快速涨粉"其实练跆拳道和做自媒体挺像——关键不是装备多专业，而是敢不敢迈出第一步。来看看真实训练场景：

培训班到底教什么？

别被那些"带九段"世界冠军"的宣传吓到，咱们普通人的课程表是这样的：

（挠头）我知道你在想什么——"万一跟不上的话..." 道馆墙上有句标语特别真实："不是问题，停下来才是。" 上周还有个180斤的程序员，现在能完整打完太极一章了，虽然动作像树懒...

自问自答时间

Q：骨头硬/协调差真的能练？

A：教练最常说的三个字是""腿时会给每个人配辅助带，同手同脚的人有专门节奏训练，甚至遇到过左撇子学员发明了自己的出拳方式。

Q：会不会很贵很烧钱？

A：算笔账你就懂了：大岭山这边季度卡≈30杯奶茶钱，护具能用2-3年。比起健身房年卡浪费，这里至少能学会看得见的技能。

Q：学多久才能防身？

A：重点来了！第四节课就教"挣脱腕部被抓"的技巧，三个月后70%的学员能完成"被推时安全倒地"这可比网上教的女子防身术靠谱多了。

现在回到最开始的问题。上周亲眼看见四十多岁的大姐考过黄带，她说了句特别实在的话："那天要是知道要踢腿200次，我肯定掉头就走。但现在每次踢完，感觉像给生活开了个新存档点。"所以啊，别琢磨什么年龄合不合适了。道馆更衣室贴着所有学员的第一张照片，那些歪歪扭扭的马步，可比奖杯墙有意思多了。

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