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> 教育资讯 > 技能培训 > 大理跆拳道培训入门指南：从零开始轻松学
先别被那些电影里的飞踢吓到！跆拳道说白了就是：
在大理古城转悠的时候，你可能会看到几家道馆，玻璃窗里一群人"哈！哈！"地喊着。别以为他们在打架，那是在练品势——相当于跆拳道的"广播体操"## 为什么偏偏要在大理学？
这事儿你得听我说道说道。大理这地方吧：
1.海拔适中：1900米左右，运动起来不会太喘
2.气候宜人：冬天不冷夏天不热，全年都能练
3.氛围轻松：没有大城市那种紧迫感
4.价格亲民：比一线城市便宜30%左右
我认识个客栈老板，四十多岁开始学，现在都能教小朋友了。他说在大理练跆拳道最舒服的就是——练完直接去洱海边拉伸，那叫一个惬意！
放心！跆拳道不是选模特。有个170斤的大哥在我们道馆，三个月瘦了20斤不说，现在侧踢比竹竿身材的小伙子还有劲。
刚开始肯定有点，但是：
在大理的话：
比起健身房私教课，真不算贵。
这么说吧：
负责任地告诉你——比打篮球安全多了！我们道馆开馆五年，最严重的伤就是...有人压腿时拉伤肌肉。
别光看装修！重点考察：
? 教练是否有KUKKIWON认证（世界跆拳道总部发的）
? 学员年龄构成是否多样
? 课程安排是否科学
? 是否有完善的保险措施
有个小窍门——下午4-6点去实地看看，这个时候通常有少儿班和成人班交替上课，最能看出教学水平。
以周二晚上的成人班为例：
18:30 热身（跳绳+拉伸）
19:00 基本动作练习
19:30 品势训练
20:00 踢靶练习
20:30 体能训练
21:00 放松拉伸
看到没？根本不是想象中整天对打那么可怕。其实80%时间都在练基本功，毕竟跆拳道有句话叫"拳不练功，到老一场空"## 个人建议时间
我觉得吧，学跆拳道最重要的是：
有个学员跟我说，她本来是想减肥才来的，结果意外收获了一群朋友，现在每周训练成了最期待的事。
最后说句实在话——在大理学跆拳道，真的不只是学个功夫那么简单。洱海边的晨练，古城里的道馆，穿着道服去菜市场的大爷...这种生活气息，你在别处还真体验不到。要不，下周二晚上来我们道馆看看？第一节课免费哦！
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8月22日 
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