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> 教育资讯 > 技能培训 > 应城龙武跆拳道培训指南：从零开始轻松入门
很多人第一反应就是"木板"远不止这样。龙武的教学体系把训练分成三大块：
有意思的是，他们教练常说："武先练德，这话真不是摆摆样子。"去年有个小学员，刚开始特别调皮，半年后居然主动帮保洁阿姨收拾垫子，家长都惊着了。
放心，龙武的成人班平均年龄35岁！关键是要找对训练强度。他们分少儿班、青少年班和成人班，课程设计完全不同。
这么说吧，他们用的护具都是赛事级的，而且教学进度把控特别严格。初级学员前三个月主要练缓冲倒地的技巧，比广场舞安全多了。
根据观察，坚持三个月会有明显变化：
初期道馆会提供公用护具，等确定要坚持了再买。教练的建议特别实在："先别急着置办行头，能坚持三个月再说。" 5. 考级是不是特别难？
他们的通过率在85%左右，但不是放水。考官会看三个方面：技术动作、理论知识和训练态度。有个学员考了三次黄带才过，反而被教练表扬有毅力。
1. 情景化教学
把防身术编成小情景剧，比如遇到抢劫怎么应对。学员们反映这样记得特别牢。
2. 游戏化训练
少儿班用"鳄鱼过河"练步伐，用"地鼠"反应力。说实话，我看着都想玩。
3. 定制化方案
针对体态不良的学员，会加入特别矫正训练。有个圆肩严重的孩子，半年就改善了很多。
作为观察过十几家道馆的人，龙武最打动我的是他们的"渐进式教学法"别的馆可能一上来就教高踢，他们前两周全在练最基础的站姿和呼吸。教练的解释特别在理："要盖得高，地基得打牢啊。"方面嘛，说实话不算最便宜，但考虑到每周都有特聘韩国教练来指导，性价比还是不错的。他们最近推出的"课程"火，爸妈和孩子一起练，既增进感情又能互相监督。
最后说句掏心窝子的，选道馆别光看装修豪华程度。像龙武这样办了十二年的老馆子，教练团队稳定比啥都强。上次去正好碰到他们的年度考核，亲眼看见主教练因为一个转身动作没做到位，主动要求重考，这种认真劲儿真不是装出来的。
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8月22日 
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