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开封市跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:17:06 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者总听人说"跆拳道能防身还能减肥"但完全不知道从哪开始？别急，今天咱们就用最直白的大白话，聊聊开封市跆拳道培训班那些事儿。

先别被那些专业术语吓到。简单来说，跆拳道就是用腿法为主的格斗运动——对，就是70%动作靠腿！为啥？因为腿比胳膊长啊，打架时（当然我们不提倡真打架）够得远、力度大。不过现在跆拳道早就不止是打架了，国际比赛分两种：

这是新手最关心的问题了吧？我打听过七八家道馆，价格差不多这样：

注意啊，别光看单价！有些道馆会收服装费、考级费，报名前一定问清楚。开封老河大附近有家道馆经常搞"三人团购减200"的活动，这种羊毛该薅就得薅。

这话我可听太多了！上周还有个34岁的大哥问我："练会不会太晚？"，看组真实数据：

重点是你得选对教练。好的教练会根据成人身体情况调整训练强度，比如先教你用弹力带辅助压腿，而不是硬掰。记住啊，疼是正常的，但剧痛绝对不正常！

现在开封跆拳道馆少说也有二三十家，教你几招避坑：

1.看资质：墙上有没有挂体育局颁发的执照？教练员证是不是WTF（世界跆拳道联盟）认证的？

2.试课时注意：教练是光喊口号，还是会蹲下来手把手纠正动作？

3.问老学员：下课偷偷问问在这学了半年的学员效果咋样

4.警惕过度承诺：说"包你黑带"的，直接掉头就走

西司夜市旁边有家开了12年的老道馆，教练是退役运动员，虽然场地旧了点，但教得特别细。这种往往比装修豪华的新店靠谱。

别听那些虚头巴脑的，说点实在的：

上周还有个学员跟我说，有次晚上在七盛角被醉汉纠缠，下意识做了个格挡动作把对方吓跑了。当然我们不鼓励打架，但这种肌肉记忆形成的自卫能力确实有用。

你以为天天对着空气踢腿？现在的训练花样多着呢：

最逗的是有家道馆每月搞"互殴日"家长和孩子戴护具对练，打完还能增进感情。不过建议爸爸们悠着点，别被孩子踢得哭鼻子。

其实吧，在开封这种生活节奏不算快的城市，跆拳道真是个不错的消遣。比起下班就躺着刷短视频，出出汗、学点真本事，关键是学费还没健身房私教课贵。你要是还在犹豫，建议先花9块9去体验课挨顿揍——啊不是，是感受下氛围。记住啊，第一节课千万别吃太饱，别问我是怎么知道的...

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