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新手如何选择虹口跆拳道培训？

来源：公众课时间：2025/9/18 9:18:20 共 2153 浏览

说出来你可能不信，虹口体育馆周边三公里内藏着12家道馆，密度堪比便利店。交通便利只是基础优势，关键是这里有：

上周我蹲点观察发现，工作日晚7点的成人班，10个学员里6个都是纯小白。所以别怕尴尬，大家起点都差不多。

道馆分级这事特别重要。有些机构把白带课程包装成"明星班"直接翻倍。其实正规分法应该是：

1. 启蒙班（纯小白，教系腰带和基本礼仪）

2. 基础班（学习前踢、横踢等5个基本腿法）

3. 晋级班（需要参加考带）

有个冷知识：正规道馆的垫子厚度至少要5cm，你下次试课时可以偷偷用脚后跟踩踩看。

看到"2980元包考到黑带"广告千万别上头！我对比过虹口6家道馆的价目表，发现：

有个学员跟我吐槽，他之前被忽悠买了50节私教课，结果教练三个月就离职了。所以记住：首次报课别超过20节！

Q：为什么总让我反复练马步？

A：其实所有炫酷腿法的力量都来自下半身稳定性。就像盖楼要打地基，我们馆长说"马步练半年，踢腿自然帅"Q：压腿时疼到想哭正常吗？

A：成年人的筋腱就像放了很久的橡皮筋，突然拉伸肯定会疼。但要是教练强行帮你压，马上喊停！正确做法是动态拉伸配合呼吸。

见过太多人三分钟热度了。与其纠结"选哪家"先问自己能不能坚持三个月。上周在曲阳路道馆遇到个外卖小哥，人家利用午休时间练，现在都能旋风踢了。所以啊，关键不是地方，是你能不能把道带系在心上。

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