你知道吗?昆山现在每10个孩子里就有3个学过跆拳道。为啥这么多人开始练这个?是跟风还是真有用?今天咱们就唠唠这个事儿。
一、跆拳道到底是个啥?
简单说就是韩国传来的格斗术,不过现在更像是一种运动。主要分两种:一种是竞技跆拳道,就是电视上看到的那种踢来踢去的比赛;另一种是传统跆拳道,更注重礼仪和基本功。
*竞技型:动作花哨,适合比赛
*传统型:动作规范,适合强身健体
我见过不少家长一来就问"能不能让孩子打架厉害点"这种想法不太对。跆拳道首要学的是控制力,不是破坏力。
二、昆山跆拳道馆怎么挑?
现在昆山少说也有二三十家道馆,价格从80到300一节课不等。怎么选?记住这几个要点:
1.看教练资质:黑带是最基本的,最好有WTF或ITF认证
2.看场地条件:垫子厚度够不够?有没有护具?
3.试课很重要:别急着交钱,先体验一节课
我见过最坑的是有家道馆,教练自己才练了两年就敢开班。所以啊,一定要擦亮眼睛。
三、新手常见问题解答
*Q:几岁开始学比较好?*
A:6-12岁最佳,但成年人也可以。我有个学员50岁才开始练,现在劈叉比年轻人还标准。
*Q:会不会受伤?*
A:正规训练很安全。去年我们馆200多个学员,就3个轻微扭伤。
*Q:要买哪些装备?*
A:刚开始道服就行,200块左右的够用了。护具等考级时再买。
四、训练要注意啥?
1.别急着学高难度动作:我见过不少学员一来就想学旋风踢,结果把腰闪了
2.坚持比天赋重要:每周至少2次,每次1.5小时效果最好
3.热身不能偷懒:至少15分钟,这个真不能省
有个真实案例:去年有个上班族,坚持练了半年,不仅瘦了15斤,连颈椎病都好多了。
五、个人建议
如果你在昆山想学跆拳道,我建议先想清楚目标。要是为了比赛,就去专业竞技馆;要是为了健身,社区附近的道馆就行。价格方面,150-200一节课的比较合理,太便宜的反而要当心。
现在很多道馆都有体验课,建议多试几家。记住,好的教练不会催你交钱,而是会先了解你的需求。最后说句实在话,跆拳道不是魔法,不可能练一个月就变超人,但它确实能让人更自信、更健康。