你知道吗?杭州最近有个特别有意思的现象——越来越多的女生开始报名跆拳道培训班。是不是觉得穿道服的女生特别帅?但你可能也在想:这玩意儿到底有啥用啊?今天咱们就来聊聊这个事。
说实话,我第一次听说这个趋势也挺纳闷的。跆拳道不是那种很暴力的运动吗?后来问了几个在杭州道馆当教练的朋友才知道,事情根本不是这样。
主要原因有三个:
你知道吗,杭州现在最火的几家道馆,周末的女生班基本都是满员的。有个教练跟我说,他们现在开的新班,70%都是女生报名。
我知道你现在肯定一肚子疑问,就像我当初一样。咱们一个个来解决。
这个问题我被问得最多。说实话,刚开始我也担心这个。后来亲眼看到那些练了两三年的女生才明白,完全想多了。
实际情况是:
有个学员跟我说,她练了半年,腿围还小了2厘米。当然啦,这个可能因人而异。
必须能啊!你以为那些黑带高手都是天生就会的吗?谁不是从零开始的。
新手入门建议:
1. 先找家靠谱的道馆试课
2. 别急着买装备,确定要学了再说
3. 做好前两周浑身酸痛的准备
我认识个姑娘,之前体育课都不及格的那种,现在都能做后旋踢了。所以说,真的不用担心基础问题。
这个得分情况说。你要是非得跟专业选手对打,那肯定危险。但普通训练真的还好。
安全注意事项:
杭州现在大部分道馆的安全措施都做得不错,护具什么的都很齐全。我见过最严重的伤也就是个淤青。
这个真的看个人。有人一个月就能感觉到变化,有人可能要三个月。
快速见效的小技巧:
有个学员跟我说,她练了一个月就发现自己走路姿势都变了,背也挺直了。这种东西吧,潜移默化的改变最明显。
我知道你们最关心的就是这个。这么说吧,比完全不会强,但别指望能一个打十个。
实用防身技巧:
有个教练跟我说,他们教防身术的时候,第一课永远是"跑就跑"最实用的建议,对吧?
现在杭州的道馆多得跟奶茶店似的,怎么挑还真是个技术活。
挑选标准:
有个小窍门,你可以先去看看他们的公开课或者体验课。真正好的道馆,体验课就能看出水平。
这个我专门问了好几个教练,他们给的答案出奇地一致:刚开始真的不用买太多。
必备清单:
1. 道服(建议在道馆买,尺寸合适)
2. 护具(等确定要长期练了再买)
3. 水壶(这个很重要)
那些花里胡哨的护腕护膝什么的,真的没必要一开始就配齐。等练到需要的时候再买也不迟。
最后说点实在的,都是血泪教训啊。
新手常犯的错误:
我见过最夸张的一个姑娘,第一次来就想学回旋踢,结果把腰给扭了。所以啊,一定要听教练的话,循序渐进。
说到底,跆拳道这个东西吧,就是个运动项目。别把它想得太神秘,也别指望它能让你变成武林高手。但在杭州这样的大城市,有个能锻炼身体又能学点防身技巧的爱好,确实挺不错的。至少我认识的那些练跆拳道的姑娘,个个都挺阳光自信的。要不,你也去试试?