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> 教育资讯 > 技能培训 > 杭州正心跆拳道培训适合零基础小白吗？
你是不是也刷到过那些跆拳道高手旋风踢的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像钢筋？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在杭州正心跆拳道馆，完全零基础的人到底能不能学？怎么学？会不会被教练骂哭？（偷偷说，我们教练笑起来有酒窝）
先甩个硬核数据：去年在正心培训的学员里，73%都是第一次穿道服的纯小白。所以啊，别被那些高段位选手吓到，谁还不是从系不好腰带开始的呢？
关于年龄的真相
总有人问"我25岁/35岁/45岁还能练吗"其实正心的成人班学员从18岁到58岁都有。重点根本不是年龄，而是：
装备避坑指南
别急着网购闪瞎眼的道服！第一次来只需要：
1. 透气T恤+运动裤（别穿牛仔裤，真的会裂）
2. 室内运动鞋（光脚也行但冬天冻脚）
3. 一瓶电解质水（比矿泉水管用十倍）
看到4980元的季卡价格先别咧嘴，咱们算笔账：
重点来了——试课三次不满意全额退，这是杭州少数敢这么承诺的馆。上周还有个姑娘来试了两次，最后因为搬家太远没报名，教练照样笑呵呵把押金退她了。
为什么有些人在道馆练半年还不如别人三个月？观察了上百个学员后发现：
进步快的人都有这些习惯：
容易放弃的人通常：
× 总说"买新道服再来" 觉得柔韧性差就没希望（我们有个大叔40岁才开始拉筋）
× 不敢在课上喊出声（其实喊出来动作更有力）
Q：我协调性差到同手同脚怎么办？
A：去年有个程序员学员刚开始连左右都分不清，现在已经是蓝带了。教练会拆解动作到你看抖音都能学会的程度。
Q：会不会被老学员欺负？
A：正心的老带新制度是——谁带你热身谁负责送你回家（开玩笑的，但会全程关照）
Q：练多久能踢碎木板？
A：平均4-6个月，但重点不是破坏力，有个学员花了八个月才突破，现在成了心理抗压能力最强的那个。
Q：女生适合吗？会不会练成金刚芭比？
A：馆里60%是女学员，最瘦的那个姑娘现在能过肩摔180斤的男友（当然是在对方配合的情况下）。
Q：下雨天还要去吗？
A：上周暴雨天只有三个人来训练，教练直接开了私教级指导，这种捡漏机会老学员都懂。
最后说句实在的，在杭州想找不推销、不摆架子、还能真学到东西的道馆，两只手数得过来。上周亲眼看见教练给学员系了六次腰带都没不耐烦，这种地方吧——你缺的从来不是天赋，就是推门那一下的勇气。对了，他们更衣室里有体重秤，但从来没人敢看（别问我怎么知道的）。
8月22日 
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