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楚州跆拳道馆培训：从白带到黑带的成长之路

来源：公众课时间：2025/9/18 9:19:26 共 2153 浏览

走进楚州跆拳道馆的第一天，木质地板特有的弹性感透过道鞋传来，阳光斜照在墙面的段位证书上——这里藏着无数个像我这样的故事。"先学会鞠躬，再学踢腿"，教练的第一句话就颠覆了我对武术的认知。原来跆拳道的核心不是攻击，而是"礼义廉耻"内核。

记得第一次穿道服时，笨拙地系着白带，看着镜子里陌生的自己。基础训练从最枯燥的「马步冲拳」开始：

这个看似简单的动作，我整整练了三周才达标。每次训练结束，道服能拧出半杯汗水，但教练说："现在的酸痛，是未来腾飞的燃料"。

升黄带考核前两个月，遇到了第一个重大瓶颈——横踢（Yop Chagi）总是踢不高。教练拿来特训进度表：

最难忘的是某个暴雨夜的加练，道馆只剩我和教练。他举着靶子喊："想想你为什么开始！"当第一百次踢击终于准确命中靶心时，雨声和喘息声混在一起，分不清脸上是汗水还是泪水。

绿带之后开始接触实战（Kyorugi），这才发现品势（Poomsae）练习的价值。楚州馆特有的"阶训练法"让我受益匪浅：

1.基础层

每周三次体能特训，包含：

2.技术层

每月重点突破两个腿法，比如：

3.心理层

通过模拟比赛培养：

去年市锦标赛前，教练特意安排与黑带师兄车轮战。当连续被击倒三次后，突然开窍般抓住了对手起腿的预判节奏——那种顿悟的快感，比任何奖牌都珍贵。

现在的我已系上蓝带，开始协助指导新人。楚州馆独特的"师徒制"让我明白：跆拳道不仅是踢腿的高度，更是做人的尺度。每周日的文化课上，我们会讨论：

最触动的是去年冬天，馆里组织去福利院表演。当那些残疾孩子努力模仿我们的动作时，突然理解了教练常说的："真正的武者，要像水一样滋养他人"。

看着墙上黑带师兄们的照片，我知道距离那个目标还有很长的路。但楚州馆教会我的，早已超出武术本身：

这些碎片拼成了现在的我。如果你问学跆拳道最难的是什么？我会说：不是踢碎木板，而是日复一日走进道馆的勇气。下个月的红带考级，我准备好了——以楚州跆拳道馆学员的名义。

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