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> 教育资讯 > 技能培训 > 歙县巅峰跆拳道培训指南：从零开始掌握防身技能
可能有人觉得就是"嘿哈嘿哈"踢木板，其实啊...跆拳道=70%腿部技巧+20%拳法+10%哲学。在巅峰跆拳道的课堂上，你会发现：
有个12岁学员跟我说："体育课跑两圈就喘，现在能连续做20个标准俯卧撑，我妈都说我吃饭不挑食了"你看，变化就是这么实在。
在歙县找跆拳道班，我建议你重点看这几点：
1.教练资质：巅峰的教练清一色黑带三段以上，有个王教练还拿过省运会铜牌
2.课程体系：他们采用"晋级制"12节课换一种腰带头颜色，小朋友特别吃这套
3.安全措施：训练馆铺着5cm厚的专业垫子，比我家床垫还软和
上周去观摩时，看见个胖乎乎的小男孩第一次成功劈叉，整个道馆都在给他鼓掌，那场面...说实话挺暖心的。
刚开始接触容易犯的几个错误，你可得记牢：
特别要说下那个"跆拳道会让孩子暴力"...纯属扯淡！巅峰的教练们反复强调"礼仪廉耻"有次两个学员对练时没鞠躬，直接被罚做50个深蹲。
周二的少儿班课程表长这样：
1. 15:00-15:20 热身游戏（老鹰捉小鸡改良版）
2. 15:20-16:00 腿法分解训练
3. 16:00-16:30 实战模拟
4. 16:30-16:45 冥想放松
最让我意外的是家长反馈区有个留言："孩子在这学了半年，写作业时腰板挺得比我还直"你说神不神奇？
当然行！他们有个"上班族特训班"晚上7点开课。32岁的李姐是银行柜员，学了三个月跟我说："遇到难缠客户，心里默念'太极一章'的动作要领，居然没那么容易炸毛了。"不过得提醒啊，成人班和少儿班最大区别在于：
要说性价比，买季度卡比单次课划算30%，但建议先体验再决定。上次见个大哥第一次课就买年卡，结果第二周闪了腰...（当然这种情况他们全额退款）
在歙县看了五六家道馆，巅峰最让我服气的是他们的"教育"——不是简单打骂那套，而是设计些小关卡。比如要连续五次完美完成动作才能晋级，孩子们反而越挫越勇。现在很多家长抱怨孩子玻璃心，要我说...送来练三个月跆拳道，保准治得服服帖帖。
最后唠叨句：别把跆拳道想得多神秘，说白了就是种带着哲学的运动方式。在巅峰道馆的墙上看到句话特别棒："黑带不是终点，是重新开始的起点。"这话放在人生哪个阶段都适用，你说是不？
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8月22日 
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