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> 教育资讯 > 技能培训 > 海口跆拳道馆培训指南：从入门到爱上这项运动
每次路过道馆玻璃窗，看人家腾空踢板的帅气模样，心里痒痒又不敢尝试？其实啊，所有黑带高手都是从摔第一个跟头开始的。海口的专业教练早就摸透了小白们的顾虑：
记得王教练常挂在嘴边的话："跆拳道不是选天才，是造人才。"还有个200斤的学员，现在都能连续侧踢了，你说神不神奇？
满大街"速成黑带"99元体验"的广告看得人眼花，记住这几个硬指标：
场地要专业
好的训练垫得有2厘米厚，摔上去像摔在席梦思上。上次去某家新开的，垫子薄得跟煎饼似的，第二天学员全带着淤青来上课。
教练要有""
别光看墙上挂的奖状，直接问："教练您有国职证书编号吗？"教练都巴不得给你查。李馆长就特别实在："咱这行混子多，您尽管上官网核对。"课程体系要完整
有些馆就教几个炫酷动作拍视频，真正的好馆会从呼吸节奏开始教。比如张教练那套"三步呼吸法"能让出拳力度提升30%，这可是有运动医学依据的。
新手最容易在这上头交学费：
1.道服不是越贵越好- 200块左右的混纺材质最实用，纯棉的洗完能当哑铃用
2.护具要试穿- 特别是护裆（别笑），尺寸差一码效果天壤之别
3.别急着买脚靶- 前三个月根本用不上，馆里都有公用的
说到这个想起个乐子，上个月有学员网购了"冠军同款"腰带，结果第一节课就被教练没收："白带系明白了再说！" 四、训练中的真实体验
你以为的跆拳道课：
"哈！"！"各种飞踢
实际上的第一节课：
学怎么鞠躬、练原地转脚腕、对着空气比划直拳
但正是这些"无聊"的基础，决定着后期能不能踢出漂亮的回旋踢。林教练总说："嫌枯燥？等你能用脚趾夹筷子的时候就懂了。"常见误区提醒
除了能踢断木板，学员们聊得最多的是这些变化：
会计小陈的说法特别有意思："现在对账时眼冒金星就站起来打个品势，比喝咖啡管用多了。"要说最大的惊喜，是发现自己在道馆交到的朋友比健身房真诚。毕竟互相扶过把杆、见过对方摔成狗啃泥的样子，这交情不一样。
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8月22日 
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