位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 渝中跆拳道培训指南：新手入门必看攻略
你是不是也经常在电影里看到那些帅气的回旋踢，心里暗想"要是我也能来一脚该多酷"？但转头又担心自己骨头硬了、韧带紧了，根本不适合练跆拳道？别急着打退堂鼓！今天咱们就唠唠渝中区那些靠谱的跆拳道培训，保证让你看完就想换上道服去试试。
先说句大实话，很多人把跆拳道和武术、空手道傻傻分不清楚。简单来说，跆拳道是韩国"特产"靠腿法吃饭，讲究的是"、准、狠"你看比赛里选手们腾空转身踢靶子的动作，那叫一个行云流水。
三个最容易被误解的点：
1. 不是非得从小开始练（我们道馆40岁的大叔照样考到黑带）
2. 不一定要身体特别柔软（柔韧性可以慢慢练出来）
3. 绝对不是单纯的暴力运动（礼仪修养比技术更重要）
先别急着掏钱包买装备！我见过太多人一上头就置办全套行头，结果去两次就打退堂鼓。建议你先搞清楚这些：
渝中区大大小小的道馆少说十几家，怎么挑？记住这三个硬指标：
刚开始上课，其实只需要：
1. 宽松的运动服（千万别穿牛仔裤来，别问我怎么知道的）
2. 毛巾和水壶（出汗量比你想象的大得多）
3. 护腕护膝（等确定要长期练再买道服）
第一次进道馆可能会被"哈！哈！"的喊声吓到，其实流程特别规范：
鞠躬问好、宣誓、热身，这套流程可不是走形式。我们馆长常说："始礼终，没规矩还不如去跳广场舞。"听着严肃，但氛围其实挺轻松的。
通常一节课90分钟，大概是这么分配的：
除了耍帅，其实好处多着呢！就说我们道馆的王姐，当初是为了减肥来的，结果半年下来：
五大意想不到的好处：
1. 改善体态（再也不驼背了）
2. 提高反应速度（接快递小哥扔过来的包裹特别准）
3. 增强抗压能力（被老板骂的时候心态特别稳）
4. 认识新朋友（道馆里各行各业的人都有）
5. 培养时间观念（迟到可是要做俯卧撑的）
最后说点掏心窝子的话，见过太多人半途而废，基本都是因为这些：
1.急于求成：隔壁老张三个月就想考黄带，结果动作变形养成坏习惯，现在改都改不过来。
2.舍不得流汗：觉得衣服湿透很狼狈，其实教练最喜欢看到学员汗流浃背的样子。
3.盲目比较：总盯着班里练得最好的那个，却忘了人家可能已经坚持五年了。
要说个人观点啊，我觉得跆拳道最神奇的地方不在于能踢多高，而是让人学会""这件事。就像我们教练常说的："今天比昨天多坚持五分钟，就是胜利。"中区这么多家道馆，总有一家适合你。要不...下周就去体验课试试？反正第一次都是免费的，不去白不去嘛！
8月22日 
2397 浏览
8月22日 2297 浏览
8月22日 2279 浏览
9月11日 1230 浏览
9月7日 3472 浏览
版权说明：
