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> 教育资讯 > 技能培训 > 湘西跆拳道搏击培训适合零基础小白吗？
跆拳道搏击真不是谁都适合，比如：
但如果你能接受前两周像僵尸走路，那咱们继续往下看。
和普通健身房最大的区别在于，这边教练会：
1.先教挨打：没错，第一课是学怎么倒地不受伤
2.用方言喊口令：苗族教练的"起势"发音能让你记一辈子
3.竹竿量间距：传统武术的土办法比激光定位还准
重点来了：所有动作拆解到像慢动作回放，我们馆里60岁大妈都能跟上节奏。
Q：骨头硬韧带差怎么办？
A：每天5分钟"马桶拉伸法"（坐马桶上压腿），三个月后轻松劈叉。
Q：会不会被老学员欺负？
实际上新手有专属的：
Q：要买很贵的装备吗？
必备三件套：
1. 绷带（药店5块钱的就行）
2. 护齿（买30块以上的，不然口水会漏）
3. 道服（首年馆里免费借）
价格对比表：
| 项目 | 市场价 | 湘西价 |
|---|---|---|
| 私教课 | 300/节 | 换两斤腊肉 |
| 护具套装 | 600+ | 毕业可退押金 |
Q：女生学会不会变金刚芭比？
实测每周3次训练，半年后变化是——
腰围-5cm，手臂紧实了，但肌肉线条像跳芭蕾的。
Q：多久能打赢男朋友？
看这个进度表：
别信"99元体验月"套路后期要买装备。湘西这边直接交年费的优势在于：
最后说句大实话：与其纠结"我行不行"不如去馆里挨顿打——疼过才知道适不适合。我们这儿最优秀的学员，当初都是被女朋友拖来的。
8月22日 
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